Brskanje članek Kaj je joga? Kaj je joga
Beseda "? Joga, " iz sanskrtske besede yuj, pomeni " na jarem ali bind, " in se pogosto razlaga kot " zveze " ali metoda discipline. Moškega, ki vadi jogo, se imenuje " jogi, " ženska zdravnik, ". Yogini "
indijski modrec Patanjalija je verjel, da so zajeti prakso joge v joga sutre pred ocenjenih 2.000 let. Sutri je zbirka 195 izjav, ki služi kot filozofsko vodnik za večino joge, ki je danes vadili. Opisuje tudi osem udov joge: The yamas (sedežev), niyamas (obredi), asane (položaji), pranajama (dihanje), pratyahara (umik čutov), dharana (koncentracija), dhyani (meditacija) in samadhi (absorpcija ). Kot smo raziskati teh osem udov, smo začeli z rafiniranjem naše vedenje v zunanjem svetu, nato pa smo se osredotočili navznoter, dokler ne dosežemo samadhi (osvoboditev, razsvetljenje).
Danes večina ljudi trenira jogo se ukvarjajo v tretjini ud, asana, ki je program telesnih položajev, namenjenih za čiščenje telesa in zagotavljajo fizično moč in vzdržljivost, potrebne za daljša obdobja meditacije.
Če želite izvesti Namaste dajemo roke skupaj na srčno čakro, zaprite oči in metuljčki glavo. To je mogoče storiti tudi z dajanjem roke skupaj v sprednji del tretjega očesa, priklonila glavo, nato pa prinaša roke navzdol do srca. To je še posebej globoka oblika zvezi. Čeprav na Zahodu se beseda " Namaste " običajno govori v povezavi s potezo, v Indiji, se razume, da je gib sama pomeni Namaste, zato ni treba reci medtem priklonila. " Nama " pomeni " bow, " " kot " pomeni " I " in " te " pomeni ". vi " Zato, " Namaste " dobesedno pomeni " bow mi vas " ali " Klanjam za vas ".
Mi bi roke skupaj na srčno čakro, da poveča pretok božanske ljubezni. Priklonila glavo in zapiranje oči pomaga um predajo z božanskim v srcu. Eden lahko storite Namaste do sebe kot meditacijsko tehniko, da gredo globlje srčne čakre; Ko končate z nekom drugim, je tudi lepa, čeprav hitro, meditacijo.
Za učiteljem in učencem, Namaste omogoča dva posameznika, da pridejo skupaj zavzeto na mesto povezave in brezčasnosti, brez vezi ego-povezavo. Če je to storjeno z globokim občutkom v srcu in umu predana, lahko globoka zveza žganja cvetela.
V idealnih razmerah bi Namaste treba storiti tako na začetku in na k
[1] 