Kaj je za zajtrk, kosilo in večerjo?
Ker ne obstaja uradni načrt prehrane ali celo prednastavljenih kalorij uživanje, ne obstajajo tipične jedi. Vendar TOPS priporoča, da njeni člani gredo na zdravstveni delavec za osebno diet in načrtov za telesno aktivnost. Poleg tega je organizacija ne ponujajo neobvezno prehrana, planiranje knjigo z naslovom Izbira je rudnik, ki vsebuje preproste smernice za načrtovanje nizkokalorična prehrani 1,200- 1,500- in 1800 kalorij na dan, ki temelji na smernicah prehranskih USDA in diabetične seznamu izmenjave in ponuja vzorca 28-dnevni meni priročnik za
dejstvo ali fikcija:.? Kaj pravijo strokovnjaki
Dobički in izgube /Kakšna je škoda Brez niz vrhov dieto in vsi precej na sami načrtujejo svoje prehrane, da je težko reči, koliko boste morda izgubili ali kako hitro lahko pričakujete, da jo izgubijo. Niti TOPS organizacija niti posamezna poglavja kakršno koli trditve o pričakovani stopnji hujšanje. Organizacija to prepušča presoji vsake Dieter in njegovega zdravnika. Medtem ko se lahko ta svoboda deluje dobro, za nekatere ljudi, ki jih opravlja nekatera tveganja, preveč. To bi lahko povzročilo nekaj slabo obveščeni dietetičen da nevede zmanjšati preveč nazaj na kalorije ali slediti neuravnoteženo prehrano. Čeprav je priporočljivo, telesna dejavnost, in nekatere lokalne poglavja vključi skupino vstopi v svojih tedenskih sestankih, bi bilo treba bolj poudariti kot bistveni del hujšanje. Izbira je Mine ne ponuja korak-po-korak, navodila za začetnike, vmesne in napredne uresničevanje programs.In naslednjem poglavju bomo zajeli Overeaters Anonymous. Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali
