Vaš Osnovni načrt Health Maintenance Plan

Your Osnovna zdravstvena Vzdrževanje
Brskanje članek vaš osnovni načrt Zdravje Vzdrževanje Vaš Osnovni načrt Health Maintenance

Mnogi od nas želijo izboljšati naše zdravje. Najpogostejši stvari sem slišal, moji pacienti pravijo, so: " Želim prenehati s kajenjem, shujšati, vajo, praksa varen seks, varnostne pasove uporabe, jesti zdravo prehrano in lepše za družino in prijatelji "
Medtem ko so ti vsi veliki cilji, še en pomemben, vendar pogosto prezrte cilj je, da se znebite tega dvočrkovna besedo " Če ". Saj veš, tista, kjer si rekel: " Doktor, , če
Vedel sem le, da preverite svojo kožo za te moli; , če
sem le čas, da se preveri moj krvni tlak; , če
sem samo, da mammogram kdaj naj imam ".
Znanje je ključ

Prvi obramba proti " če " dejavnik je, da prevzame odgovornost za svoje zdravje in izvedeti, kaj morate storiti, in ko boste morali to storiti, da bo vaše telo teče v tip-top formi. Konec koncev, ko kupite avto, ga boste ohranili v skladu z načrtom. Torej, zakaj ne bi imeli podoben urnik, da ohrani svoje telo?

Seveda, zaradi česar so vsi ti sestanki lahko stane nekaj denarja in zamudno, in medtem ko to ni zabavno, da bi dobili podrezal in prodded in preizkušeni, Bistvo je, da bolezni mogoče preprečiti krajo vaš čas, vaše zdravje in zelo morda vaše življenje.
štartne linije

Da si začel, tukaj je splošno zdravstveno razpored starostjo 20 in zgoraj. Ne pozabite, da je to le priporočilo. Vaš osebni zdravstveni program lahko vključijo tudi druge teste, kot testa glukoze na tešče kri za pregled za sladkorno bolezen, in je morda treba še pogosteje, če imate zdravstveno stanje, ki ga zato potrebujejo.
Popolne telesne

Ljudje starost 20 do 45 mora imeti fizično izpit enkrat vsakih pet let; tisti, ki so 45-65 mora imeti fizična vsaki dve leti. Po 65, se priporoča letni izpit (če imate bolezen, ki zahteva, da je treba preučiti pogosteje).
Dental Checkup

Tvoji zobje treba očistiti in pregledati vsakih šest mesecev do enega leta. To bi spremenilo, seveda, če je poseben problem, je potrebno, da jih je treba obravnavati. Če kadite ali žvečite tobačnih izdelkov, lahko ti izpiti shranite svoje življenje.
Izpit Eye

Na splošno morate opraviti izpit oko na vsaki dve leti, če nosite očala ali stikov ali letno, če imate sladkorno bolezen ali druge težave z očmi . Če imate dober vid, dobili popoln izpit oči se začne pri starosti