Prednosti pitne Water

ali več, odvisno od tega, koliko so potenje. Če urin pojavi temno rumene, je treba povečati vnos vode. Barva urina je navadno bledo rumeno. Neka študija je dokumentirano, da tudi izkušeni tekači na dolge razdalje ni vedno oceniti, kako dehidrirani so [2]. Ljudje, ki so prejemali karoserije terapije, kot so masaže ali kiroprakso zdravljenja je treba tudi pitje večje količine vode, da se najbolje uporabi teh terapij. Pivci kave morali omejiti njihov dnevni vnos za 1-2 skodelic ob izpolnjevanju svojih ciljev vode na dan.

Kakšno vodo je najbolje? Te dni, obstaja ustekleničena voda, aromatizirana voda, vitamin voda in seveda vodo iz pipe. Najboljši vir za pitje in kuhanje, je voda, filtrirana skozi reverzno osmozo sistema. To je filter zelo visoke stopnje, ki se lahko namesti pod pomivalno korito z lokalno podjetje vode. Vsaka druga oblika navadno vodo, iz pipe ali plastenke, je še vedno bolje kot soda. Vitaminski in posebnost vode lahko postane problem, zaradi dodanih sladkorjev. Drugi obljubljajo dodatne vitamine, ko v resnici vsebujejo zelo malo. V resnici, vode ni treba zagotoviti ničesar drugega kot vodo. To je dovolj pomembno.

boom ustekleničene vode, medtem ko je populariziral hidracijo, prav tako sprožil ogromen pritok plastenkah uvaža po dampinških cenah v našem okolju, ki omogoča nekatere kemikalije, kot so ftalati, da pijavka v tla, vodo in naša telesa. Ti predstavljajo različna tveganja, vključno z rakom. Poskusite za prenos vode iz nerjavečega jekla ali steklenicah. Če imate plastenk, ne dopuščajo, da bi sedel na soncu. Prav tako ne uporabljajte plastike za prevoz ali toploto vode, saj lahko to poveča kemično leechanjem. Zgrabi kozarec, zgrabi vrč; Samo se prepričajte, da pijejo v naravnih darov vode.