Pregled USDA Smernice
Si želite, da bi dobili ročaj na svojo težo (in ne pomeni ljubezen ročaj!). Ampak, kako to storiti, da je tisto, kar stymies Večina vsakdo. Medtem ko je gotovo ne manjka nasvet, ki se je, odklon številčnost njega - in njegova protislovna - lahko imobilizirna namesto navdihujoče. Kateri od konkurenčnih prehrana načrti bi morali izbrati; ki je slaven ali organ bi moral po vašem mnenju? In katere načrt je najbolj smiselna za vaše posebne razmere in potrebe?
Če iščete čarobna palica, ki bo pomagal taline funtov stran in jih hranijo od vrnitve ... da ste pravzaprav prišli do pravi kraj. Morda ste mislili prejšnji stavek, se dogaja, da konča z " tam je taka stvar. &Quot; In če ga čarobna palica misliš rešitev za težo nadzora, ki zahteva nič več kot požiranju tabletke, to je, kako bi bilo treba, da je stavka končala.
Ampak, če iščete praktična, zdrava, prilagodljiv, dosegljiv , ki temelji na znanosti pot do nadzora vseživljenjskega teže, tista, ki ima bližnjico skozi hype in dobi pravico, da v središču nadzorovanje teže zadevi je, potem ste zagotovo prišli na pravo mesto.
V tem članku vam bomo predstavili nove USDA smernicami Dietna in kako vam lahko pomagajo voditi zdravega načina življenja. Začnimo z malo zgodovino
Smernice USDA. Nato in zdaj
Vi ste verjetno seznanjeni s smernicami USDA Dietary za Američane, morda celo brez da bi vedel. Smernice, ki so prenovljeno vsakih pet let, so rezultat analize najnovejših znanosti o hrani, prehrani in prehrani in njihovo vlogo pri dobrem zdravju. Razvit z ameriškega ministrstva za zdravje in človeške vire in ameriškega ministrstva za kmetijstvo (USDA), Smernice so priporočila za zdrav način, da bi jedli, in tvorijo podlago za zvezno hrane, prehrane izobraževanje in programe informiranja in za označevanje živil .
Do sedaj so Smernice Dietna osredotočena zgolj na prehranske smernice - določanje standardov za zdravo prehrano - in njihov glavni poudarek je bil zmanjšati pojavnost kronične bolezni in povečati življenjsko dobo s spodbujanjem boljše prehranjevalne navade . Smernice priznali pomen ohranjanja zdrave telesne teže in, da so fizično aktivni, vendar pa niso ponudili posebna priporočila za namene nadzorovanja ali izgubi teže.
FBI stehtamo na težo
Z sprostitev prehranskih 2005 Smernice za Američane, vendar pa zvezna vlada stehtajo o nadzoru telesne teže, preveč. Smernice Prehranska obravnava
[1] 