How vitamina B12 Works
Vitamin B12 Pregled
Vitamin B12 deluje drugače od drugih vitaminov. Snov se imenuje notranjo faktor, ki v želodcu, mora biti prisotna v prebavnem traktu v večjih količinah, da se omogoči absorpcijo vitamina B12. Ta faktor je kombinacija z vitaminom B12, ki se sprosti iz hrane med prebavo. Ljudje, ki nimajo prave faktor sčasoma kažejo simptome pomanjkanja vitamina B12 - stanja, imenovanega slabokrvnostjo. Ta članek vam bo razložil, kako je bil B12 odkrili, ki jo imajo živila, koliko je potrebno in zakaj se tisti, ki so pomanjkljivi morajo sprejeti velike odmerke dodatkov.
Kaj je vitamin B12? Zakaj bi jedli anemija jeter zdravilo? To vprašanje je določeno znanstvenike na poti do odkritja enega najbolj zahtevnih in edinstvenih vitaminov. Izkazalo se je, da mora biti vitamin B12, navzoči nove celice, da tvorijo, in ga je mogoče le z bakterijami, zato živila iz živali, ki imajo ponavadi veliko od tega. Izvedeti podrobnosti na tej strani, skupaj z nekaterimi drugimi dobrimi viri za tiste med vami (v redu, vse vas), ki ne veliko skrb za jetra.
Prednosti vitamina B12Vitamin B12 se dejansko uporablja pri boleznih, ki prizadenejo mlade in stare. Uporablja se za zdravljenje astme in je pokazala obljubo proti virusu HIV. Pri starejših, lahko pomagajo obrniti na upočasnitev duševno funkcijo - in celo zdi, da ovirajo Alzheimerjeva bolezen, če je bolezen ujela dovolj zgodaj. Preberite več o zdravilih uporabe vitamina B12 na tej strani.
Vitamin B12 DeficiencyBecause ameriška prehrana je bogata z živalskimi živil, večina od nas dobili veliko vitamina B12. V bistvu, glavne skupine ljudi na tveganje za pomanjkanje B12 so vegani (strogi vegetarijanci) in ljudje, katerih želodci proizvajajo manj kisline, kot so starost. Nekateri ljudje se rodijo tudi brez poznajo dejavnik, potreben za absorpcijo B12. Ta stran vam bo povedal, kako muh B12, kar potrebujete, in zajema scenarije, v katerih ljudje ne dobijo dovolj.
Vitamin B12 SupplementsA pomanjkanje vitamina B12 običajno posledica nezmožnosti telesa, da ga absorbirajo, ne iz prehransko pomanjkljivost. To pomeni, da morajo ljudje, ki nimajo dovolj vzeti velike količine dodatkov, kar je precej več, kot bi jih dejansko potrebovali, tako da bo " to dovolj vitamina; držijo " v telesu. Ugotovite, koliko dodatka bi morali na tej strani.
Vitamin B12 je samo ena od mnogih vitaminov, ki so del zdrave prehrane. Oglejte si naslednje povezave, če želite
[1] 