por : Natural Food
Hranilna Informacije :
Dobra vir vitamina C.
kaj iskati :
Podjetje beli koren end . Crisp , ravna , svetlo zelena stebla
enostavno shranjevanje in priprava: .
shranjujte v hladilniku pet dni ali več . Oba beli konec žarnice in zelena stebla so užitni . Odstranite korenine. Operite in odstranite vse ohlapno kožo
najboljše Uporabe : . .
Por mora biti v celoti kuhane
OPOMBA : Odličen vir vsebuje več kot 20 odstotkov dnevne vrednosti za da hranil . Dober vir vsebuje med 10 in 19 odstotkov vrednosti dnevne
Vir : . . Copyright © 2000 , ki ga Ellen Haas
Iz knjige " velike pustolovščine v Food " Z Ellen Haas .
Uporabljeno z dovoljenjem Martinovo Press, LLC.