Folna kislina Prednosti
folna kislina, član vitamina družine B, je pokazala prednosti na različnih področjih. Raziskave je bila sprejeta v obeh konvencionalnih in integrativnih medicinskih krogih, in je postala del številnih javnih zdravstvenih ukrepov.
Folna kislina je dobila priznanje za svoje koristi pri preprečevanju defekti nevralne cevi. Številne študije so potrdile, da lahko nekatere prirojene okvare zdaj bolj učinkovito preprečimo z jemanjem folne kisline v odmerkih 400 mikrogramov (mcg) ali višji predhodnega Raziskave so pokazale, da je folna kislina vlogo pri preprečevanju raka na debelem črevesu [Vir:. Gatof, Giovannucci ]. Bolniki z vnetno črevesno stanje ulceroznim kolitisom so zlasti na tveganje za nastanek raka na debelem črevesu, in folna kislina lahko igrajo še večjo vlogo varstva za te skupine [Vir: Mouzas]. Materničnega vratu preprečevanje raka lahko tudi precej koristi od dodajanja folne kisline [Vir: Potischman]. Vitamin lahko tudi prepreči požiralnika, želodca in trebušne slinavke raka [Vir: Larsson]. Oblika folne kisline najdemo v hrani, folata, je široko dostopen v mnogih sadja in zelenjave. Folna kislina je tudi dodal, da veliko žitaric za nadaljnje preprečevanje pomanjkljivosti. To je težko razumeti povezavo med visoko sadja in uživanja zelenjave, raven folne kisline in upravičeni ravni varstva raka. V možganih je še ena prejemnica velike koristi, folne kisline je. Nizka raven folne kisline so povezane z višjimi stopnjami homocisteina [Vir: Holm]. Visoke ravni homocisteina so povezane s kapjo, osteoporozo, bolezni krvnih žil, raka materničnega vratu in tudi degeneracijo makule [Vir: Weinstein]. Folna kislina je bilo ugotovljeno tudi, da se izboljša učinkovitost antidepresivov zdravila Prozac in je bil v pomoč v hude depresije in shizofrenije [Vir: Coppen, Godfrey]. Veliko avtističnih raziskovalci proučujejo težave, povezane z oksidativnim stresom in na
spočetjem [Vir: MRC, RCOG]. To pomeni, da bi morala vsaka ženska v rodni dobi, ki bi lahko zanosila močno razmisliti ob folno kislino, tako da je vitamin prisotna in na voljo, ko ali če pojmovanje pojavi. Jemanje folne kisline po odkrivanju nosečnosti ni slaba ideja, vendar to ni tako učinkovita, kot je ob vnaprej. Ženske, ki so že imeli otroke z nevralne cevi je treba ob vsaj 4 mg dnevno. Na vzdrževalna doza 400 mcg dnevno folne kisline se prenaša zelo dobro in zelo stroškovno učinkovit javni zdravstveni ukrep
[1] 