Top 5 Zdravi Svinjina marinado Ideje
Torej, ste se odločili, da služijo svinjine. Dobra odločitev - po vsem, to je pusto, okusna in v pravih rokah, ki jih ponuja hiter, preprost odgovor na večerjo zvonec. Ampak, še preden je postavljena miza, najprej na pamet bi moralo biti najboljši način, da dobite maksimalno količino arome iz reza. Obstaja veliko načinov, da to storite, od načina kuhanja z vinskim seznanjanju vendar je najbolj učinkovito in - sprijaznimo se - najbolj zabavno, je marinade
Izbira prave marinado lahko težavno. in tehta okus proti prehranske prednosti, ki lahko še dodatno zaplete postopek. Ustekleničene marinade prihajajo v neverjetnih različnih okusih, vendar pogosto vsebujejo nepotrebnih konzervansov, sladkorja in natrija, ki se lahko izognete tako, da svoje. V tem članku bomo razpravljali pet zdrave svinjske marinade, ki vam pomaga dodati okus svinjine brez pigging ven na slabe stvari
5:. Marinade, ki temeljijo nafte
marinade na naftni osnovi najbolj vseprisotnih ko gre za dan za dnem priprave mesa. To je zato, ker so idealna za ohranjanje ali dodajanje vlage med procesom kuhanja, prednostna naloga za večino priložnostne kuharjev. Prav tako spodbujati enakomerno porazdelitev okus s preprečevanjem zelišča in začimbe iz poravnave, in dajejo meso, okusno, svetleč sijaj. Lahko ga bo enostavno z dodajanjem samo in poper po marinado olja ali začimb It Up z mletim česnom in svežimi zelišči.
Oljčno olje in sezamovo olje sta super za svinjine marinade. Vsak paketi kupe okusa in hranilnih snovi, in tako malo, kot pol skodelice je vse, kar potrebujete za dve krepko tenderloins. Sezamovo olje je bogato z močnimi antioksidanti in vitaminom E. Oljčno olje je vodilna med naravnimi olji za zagotavljanje mononenasičene maščobne kisline in pomaga ohraniti LDL (slabega) holesterola navzdol, medtem ko dvig HDL (dobri holesterol).
In hvala na naravni okus, lahko preskočite priljubljenih sestavin, kot so sladkor ali melase, da bi dodali nepotrebne kalorije
4:. Citrus, ki temelji na marinade
Kje marinirane na oljni osnovi povečati vlago, kisle lastnosti pomarančnega soka , limonin sok, sok limete in drugi citrusi se lahko uporablja v marinade za tenderize meso in dodajte naraven, sladek okus. Marinade na osnovi citrusa, so priljubljeni zaradi eksotičnih in osvežilnih okusov, ki jih ponujajo. In presenetljivo ravno pravo ravnovesje med sladkosti sadja in p
[1] 