Sproščujoči Rituali za Busy People ( nadaljevanje
)
Tropical Urban Oasis
Slip iz vašega dneva, in imajo tropski sadni sok popraviti. Ko si stisnemo za čas, sok trgovine ponujajo obrok v skodelico in optimistično vzdušje. Dodajte vsi dodatki za prepotrebno energijo boost. Za napitke, prosite za pravi jogurt namesto zamrznjenega jogurta. Če se počutite pustolovski, odredi enega ali dva shots wheatgrass soka. Kot chaser, naročite korenček in pomarančni sok mešanico.
Poskrbite, da boste sedli za to eno, saj bi se lahko čutili rahel telesa sunkov. Wheatgrass pakiranjih udarec z megadose vitamina C in dolgim seznamom hranilnih snovi za pomoč pri razstrupljanju in polniti telo.
Po Delo okno gledala
Bodite okno nakupovanje na drugi ravni. Po končanem delu, pojdite na sprehod skozi glavna vašega mestne ulice. Naj vaš um počitek in vpijejo znamenitosti in zvoke soseski. Korak za korakom, se sprostite in dihati. Da sprostite svoj um od dela, opazite najnovejše sloge in barve v vsako izložbo. Naj znamenitosti in zvoke dude svojo napetost. Dosegli nič, ampak peš in okna gledala. Do takrat, ko se vrnete domov, vas bo občutek obnovljena in pripravljena za prijatelje in družino.
Rub-A-Dub Joga v kadi
Bodite korak v sprostitvenem coni! Urnik sestanek samo za vas, vaše kopeli, soli in vaše lase. Dodamo nekaj kapljic eteričnega olja sivke za sproščujoče aromatičnim pridihom. Pridušeno svetlobo, prižgejo sveče in ustaviti ukrepanje. Osredotočite se na taljenje napetosti stran:..
- Medtem ko je sedel v kadi, brace svoje roke pod vašim teleta
- Vpis podplate noge ravne proti koncu kadjo
- Nežno spustite zgornji del telesa v naprej ovinek.
- Naj bo vaša glava spusti naprej in sprostite vratne mišice.
- Dihajte in se sprostite v odseku.
Bodite potrpežljivi sami s seboj; mir in sprostitev bodo prišli.
Page
[1] [2]