Poleg tega je študija, objavljena v gastroenterologijo in hepatologijo v letu 2013 je pokazala, da so nekateri bolniki s sindromom razdražljivega črevesja je zdelo, da koristi od diete brez glutena, čeprav razlogi niso bili jasni [vir: Eswaran et al. ]. Gluten je samo ena komponenta pšenice, tako da bi se izboljšanje povezan z več dejavniki.
Za večino ljudi brez glutena občutljivosti, odpravljanje gluten, ne bo pomagalo vaše želodčne težave. University of Florida dietetik, in raziskovalcev Caroline Dunn je pojasnil, da žensk revije Health leta 2014, " Tam je res ni dokazov, da bo odstranitev glutena iz prehrane izboljša vaš prebavni zdravje "
4:. Izogibanje Gluten vam bo dala več energije
Drugi trdijo, boste slišali na anti-glutena spletnih strani je, da bo odprava proteina iz vaše prehrane se boste počutili manj počasen in boljšo vim in moč. To je menda zato, ker se bo vaše telo razdaja manj energije za prebavo glutena
Vendar pa nobene študije so pokazale, da prehrana brez glutena vodi do več energije. [Vir: UW Zdravje]. Res je, da nekateri ljudje se zdi, da bodo imeli takšno spodbudo, če je njihov režim vključuje rezanje nazaj na živilih, ki so z visoko vsebnostjo sladkorja, maščob in kalorij in porabijo več sadja in zelenjave. Glede na Visoki šoli Wisconsin-Madison za medicino in javno zdravje, če nekdo začne jesti zdravo, dobro uravnoteženo prehrano, lahko on ali ona občutek, da imajo več energije, ali je ta oseba jesti gluten.
3: Gluten povzroča raka
Nekatere spletne strani trdijo, da gluten povzroča raka, zato se je treba izogibati vsi. Res je, da se bodo ljudje s celiakijo, ki ne sledijo dieto brez glutena poveča tveganje za razvoj nekaterih vrst raka, vključno z črevesne limfomom; tankega črevesa rak; in jeter, požiralnika in goltnih rakasta [viri: Mayo Clinic, NCFA]. Ampak še enkrat, ne pozabite, da je le 1 odstotek Američanov (ali ljudi na svetu).
Po podatkih Ameriškega inštituta za raziskave raka, študije kažejo, da je izogibanje gluten ne zagotavlja nobene dodatne zaščite pred rakom za ljudi brez celiakije. V bistvu, kot organizacijskih zapiskov, prehrana brez glutena, lahko dejansko poveča tveganje, saj so polnozrnate žitarice, ki vsebujejo gl
