Chinese študije kažejo, da goji jagode zavirajo nekatere mutacije gena, ki vodijo do raka in da je sadje ima protitumorske lastnosti. Poleg tega lahko jagode pomagajo tudi s stranskimi učinki kemoterapije ali radiacijskega zdravljenja raka.
Kako Goji jagode vam pomagajo izgubiti težo
Če vas "si kot milijoni drugih ljudi, ki imajo težave z izgubljanjem teže, boste verjetno vključijo v dveh skupnih vedenja: ne moreš nadzorovati vaš apetit - predvsem vaših želja za sladkih, škrobnih živil - in ne boste imeli dovolj energije za uveljavljanje redno. Hranil bogati Goji jagode neposredno ciljajo ti dve hujšanja ovire.
začarani krog hrepenenja
High-kalorij sladkih in škrobnih živil imajo ponavadi malo hranilne vrednosti . Namesto tega so sprožijo hormonski odziv, ki vodi do neobvladljivih hrepenenj. Postopek deluje takole:..
- Ješ sladkano, škrobna živila in vaše telo se hitro pretvori v sladkor v krvi
- Vaši ravni konico sladkorja v krvi navzgor
- V odgovor na vaša trebušna slinavka proizvaja visoko raven inzulina.
- Vaš krvni raven sladkorja crash.
- roller-coaster Učinek povzroča željo po več sladkih, škrobnih živil.
- ponovi cikel.
Hitrost, s katero živilo pretvarja, da krvnega sladkorja (glukoze) se merijo na numerični lestvici, znano kot glikemičnim indeksom (GI). Nižji ko je GI živila, bolj počasi se pretvarja, da je krvni sladkor in manj verjetno je, da se spodbudi nenadzorovano jesti praznih kalorij.
nizek glikemični indeks Goji jagode
na glikemični indeks, je vrednost 100 dodeljena čisto glukozo. Živila, ocenjeno na 70 ali več se šteje za visoko-GI, medtem ko so živila ocenjene pod 55 šteje nizek GI in so bolj verjetno, da zadovoljijo namesto poveča apetit. Takole GI Goji jagode primerjati z nekaterimi drugimi sadja:
- Goji berry - 29
- Apple - 38
- Orange - 42
- Banana - 25
- melone - 65
- Rozine - 64
- Lubenica - 72
Več načinov za zatiranje apetita
Goji jagode imajo dodatne značilnosti, ki pomagajo nadzorovati krvni sladkor in apetit. Vsebujejo 21 odstotkov vlaknin mas. Visoke živila fiber so polnjenje in z
