Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva.
živilskih sestavin na označbah
Ne glede na to, kaj je na etiketi, je veliko dragocene informacije, ki se naučili iz sestavin živil na etiketah. Vse oznake na živilih naštevanje sestavin v vrstnem redu teže: sestavine z največjo količino teže je omenjen prvi; sestavina z najmanj znesek je naveden zadnji. Torej, če se izdelek navaja posebno maščobe (olje) ali kot prvo sestavino, izdelek vsebuje več navedene maščobe kot katerikoli drug ene sestavine. Če je na etiketi izdelka našteva več maščob in olj, ki izdelek je verjetno, da bo visoka v skupne maščobe.
Spremna izpiše tabela pogosti vir nasičenih maščob in holesterola. To ’ najbolje zmanjšati na živilih, ki navajajo te sestavine prvi ali ta seznam več od njih, če želite znižati raven holesterola.
Skupne sestavine, ki vsebujejo nasičene maščobe in /ali holesterola vključujejo:
slanina fatchicken fatwhole mleko solidscocoa butterpork maščobe ali masti Turčija maščobe rumenjakov kokosovo oilbeef maščobe rastlinsko maslo skrajšanje palmovo olje jagnjetino maščobe smetano hidrogenirano rastlinsko olje palm oilYou'll prav tako želeli, da posebno pozornost na posebne vrste maščob in olj izdelek vsebuje. Na primer, nekateri izdelki preprosto seznam rastlinsko olje kot sestavina. Medtem ko to lahko pomenilo zdravo olje, ne pozabite, da je tropska olja - kokosovo olje, palmovo olje in palmovo olje - so zelo zasičen. Kakavovo maslo je visoka vsebnost nasičenih maščob tudi. Razen teh
