5 Nasveti za lepljenje na Low

kup nezdravih sestavin, kot so natrij, ki so namenjeni za ohranitev obroke za dolgo časa. AHA pravi do 75 odstotkov naše porabe natrijevega prihaja iz te vrste hrane, zato se odpravi pripravljene jedi so lahko najboljši način, da excel na dieti z malo natrija. Namesto, da jedo pločevinkah juhe ali TV večerje, nadzor nad tem, koliko soli je v vaših obrokov, tako da sami, da zamrzne za pozneje. Morda boste porabili več časa za pripravo teh živil, vendar je priročno bodo prišli v poštev kasneje, ko imate zamrzovalnik poln nizko natrija, domače dobrote, med katerimi lahko izbirate. Tako kot druge strategije na tem seznamu, izogibanje pripravljene jedi za večerjo samo olajša postane prehrana uspeh nizko vsebnostjo natrija.
Skupne High-natrija Foods

pločevinkah juha

Zamrznjena hrana

Kosilo meso

olive in kumarice

Čips

solatni preliv in marinade

Paradižnikova omaka

Page [1] [2] [3]