Brskanje članek hujšanje? - Ali imate preskočiti sladico? Hujšanje -? Ali imate preskočiti sladico
Življenje je kratko in negotovo, in jesti sladico, pa naj gre prva, zadnja ali nekje vmes, lahko mealtime zadevo na razveseljivo način. Velika skleda zelenicah ne drži povsem enako pritožbo kot klin za pito, rezino torte ali skledo sladoleda. Lahko besede " sladica " in " prehrana " srečno živeti v istem temeljnice hrana? No, kratek odgovor je pritrdilen, vendar pa obstaja nekaj pomembnih omejitev, ki jih morate imeti v mislih.
Vsakih pet let, je ameriško ministrstvo za zdravje in človeške vire (HHS), v povezavi z ameriškim ministrstvom za kmetijstvo (USDA), proizvaja prehranska priporočila za vse Američane. Ti podatki temeljijo na trdnih znanstvenih dokazih in je praktičen pristop k ohranjanju zdrave prehrane in telesne teže. To ne izključuje ali omejitev sladic, temveč razumevanje, malo o tem, kako bi morali biti prehranjevanje vam bo pomagalo, da bi bolje izbiro hrane, ki lahko izboljšajo vaše možnosti za uspešno vključitev sladico v vaši prehrani, medtem ko še vedno izgublja težo.
Izguba teže v daljšem časovnem obdobju vključuje zavezo, vendar omejevanje kalorij z izključitvijo zabavne ali zadovoljujoče živil ne sme biti najboljši način, da gredo. Dietetičen lahko pogosto ostanejo na strogo nadzorovane in omejenih dietah za nekaj časa, potem pa spet težo (in več), ko so prenehali.
Biti sposoben integrirati užitke, kot so smiselne sladice v prehransko uravnoteženo strategijo prehranjevanja je eden od najboljših načinov, da začnete razvijati bolj zdravo in realističen pristop k vzdrževanju telesne teže in dobrega zdravja. Obstajajo orodja, ki vam lahko pomagajo narediti, preveč. Iz podrobnih seznamov na oznakah živil na namige, ki jih seznamih sestavin, predvidenih za nekaj restavracij fare ponujajo, ne boste imeli, da bi vso svojo hrano iz nič, ali držijo strogo dieto hrane, da izgubijo težo, jesti zdravo in uživajte sladica .
Launch Video Zdrava dekadence: Strawberry Angel malenkost Izdelava sladica del uravnotežene diete
Da večina obroku pomeni dobili najboljšo hranilno vrednost za kalorij, ki jih zaužijejo. To je dober pristop k prehrani, ki je tesno povezan lepo z informacijami o zvezno pooblastile oznakah živil. Zvezni smernice postavite priporočeni dnevni limit ali najmanj na količino maščob in drugih snovi, ki bi morala
[1] 