Morda se zdi protislovno, da se vaš sladkosnede, vendar je veliko sadja in zelenjave, pečemo dobro (in nevsiljivo) v piškote in druge slaščice. Pojdi korenje v korenja torto, seveda, in tam so bili vedno banana-oreškov kolački in bučke kruh. Vendar pa zelenjava - gredo lahko v nekaj receptov, ki bi vas presenetilo, če ste zvita okoli jih tihotapili v naribanim bučke, na primer, lahko gredo v čokoladnimi piškoti, če ste dodali nekaj - zlasti korenje in bučke. za dodatne sestavine, kot kosmičih kokosom in orehi prikriti svojo teksturo. Naribanega korenja lahko celo iti v čokoladnih piškotov, kjer ne boste le dodajajo vitamine in vlaknine, ampak da brownie vlage, medtem ko vsi preostali nezaznavno.
Nikoli ne podcenjuj moči izdelave obrok zabavno jesti. Obroka postane bolj zanimivo, ko prideš v dejavnosti. Če so vaši otroci neradi jedo sadje in zelenjavo, lahko otrokom prijazno crudités jih samo speljati. Namakanjem, dunking in dobili hands-on s hrano so odlične načine, da bi dobili otroci pogoltnejo navzdol sadja in zelenjave. Mešanica navadnega jogurta, medu in cimeta deluje tudi kot dip za ugriz velikih rezine jabolka, banane in jagode. Združite skuto, jogurt in česen začiniti zelena palice in surovin brokoli florets. In za bolj zdravo alternativo sladico, play arašidovo maslo testo je tudi stara klasika lahko zavede otroke z namesto piškotkov. Da bi jo zmešajte arašidovo maslo, med in koruznega zdroba ali mleko v prahu, nato pa shranite v hladilniku in jo Razdati, kot je potrebno. . Kršijo pravila in jim dovoliti, da igrajo z njihovo hrano samo to enkrat
sendviči Tuna so rezanih za večino gospodinjstev - in za dober razlog. Oni so lahka, okusna vir beljakovin, in če greš luč na majoneza, so lahko v maščobe zelo nizka. Kljub temu, konzervirane tune je nizka živega srebra v primerjavi z drugimi ribami, kot so mečarice in morske plošče, ki jedo preveč, lahko še vedno si dal
