Žaru Salmon Solata z Orange

žaru Salmon Solata z Oranžno-Basil vinaigrette PRIDELEK Makes 2 obrokov

Ta čudovita jed je s hranili bogat z vitaminoma C in A. lososa zagotavlja tudi zdravo odmerek ribjih oljih, ki so bili Najdenih verjetno ščitijo pred boleznimi srca.
SESTAVINE
1/4 skodelice zamrznjene koncentrat pomarančnega soka, odmrznjeni 1 žlica plus 1-1 /2 žlički belega vinskega kisa ali jabolčnega kisa 1 žlica sesekljane sveže bazilike ali
1 čajna žlička posušene bazilike 1- 1/2 čajne žličke olivnega olja 1 lososov file (približno 8 unč in približno 1 palca debel) 4 skodelice raztrgani mešane zelenicah 3/4 skodelice narezane jagode 10 do 12 tanke rezine kumare, narežemo na polovice 1/8 žličke grobo razlog PRIPRAVA črni poper:

razžvrkljamo skupaj sok koncentrat, kis, baziliko in oljčno olje. Prahi 2 žlici koncentrat soka zmes. Reserve preostalo mešanico uporabljati kot solatni preliv.
Pripravite žar za neposredno žaru. Grill losos, side kožo navzdol, preko srednje žerjavico 5 minut. Turn in žar 5 minut ali dokler rib kosmiči z vilico, pogosto ščetkanje z 2 žlici koncentrata soka zmesi. Nekoliko ohladi.
Toss skupaj Zelenih, jagode in kumare v veliko skledo. Postavite na dveh služijo plošč.
Odstranite kožo in lososa. Break lososa v koščkih; urediti na zelenimi zmesi. Pokapajte z rezerviranega mešanice koncentrat soka. Potresemo s poprom.
Ta recept se pojavi v: riba informacije o hranilni: Serving Size: 1/2 celotnega receptov Fiber 3 g Ogljikovi hidrati 23 g Holesterol 60 mg Nasičene maščobe 2 g Skupne maščobe 11 g Kalorije iz maščob 35% Kalorije 283 beljakovinskimi 24 g Natrij 70 mg prehranskih EXCHANGE: Fat 1/2 Meso 3 Sadje 1-1 /2