Hitro Skillet Rice Gratin

Quick Skillet Rice Gratin Prep in Cook čas 15 minut
YIELD Makes 4 do 6 obrokov
SESTAVINE
2 žlici olivnega olja 1 sesekljana čebula 2 stroka česna, mletega 2 srednje korenje, olupljen in sesekljan 1 žlička posušene timijan listi 2 skodelice nekuhane instant beli riž 1 lahko (15-1 /2 unč) fižol v zrnju, sprati in odcejene 1 čajna žlička soli, 1 žlička črnega popra 1/3 skodelice naribanega parmezana PRIPRAVA sir:

Heat olje v veliki ponvi na srednjem ognju, dokler vroče. Dodajte čebulo in česen; kuhamo in mešamo 2 minuti. Dodajte korenje in timijan; kuhar in mešamo 4 minute več.
Dodajte riž, 2 skodelici vode, fižol, sol in poper. Dobro premešamo. Zavremo. Zmanjšajte ogenj na nizko. Potresemo s sirom. Pokrijte in kuhajte 5 minut ali dokler se sir ne raztopi in vsa tekočina izpari
kuharja Notes Preprosta priprava, lahko to vegetarijanski gratin bo služil kot ENTR é. E ali kot prikuha. Ta recept se pojavi v: Vegetarijanska informacije o hranilni: Natrij 908 mg beljakovin 17 g vlaknin 9 g Ogljikovi hidrati 68 g Holesterol 7 mg Skupne maščobe 10 g Kalorije 408 prehranskih borza: Fat 2 Vegetable 2 Škrob 3-1 /2