Peanut omaka (recept), 3 žlice zmanjšano vsebnostjo natrija sojina omaka 2 žlici suhega sherry 2 žlički koruznega škroba 1-1 /2 žlici mletega svežega ingverja 3 stroki česna, mletega 1-1 /2 žlički sezamovega olja 1 žlička arašidovega olje 3 por, oprati in narežemo na 2-palčni trakove 3 korenje, olupljen in julienned 1 skodelica na tanke rezine svežih gob Shitake 1 majhna glava Napa ali kodrasti ohrovt, narezan (približno 4 skodelice) 2 skodelici mung fižol ohrovt, sprati in odcejene 8 unč Podjetje tofu, izsušena in narežemo na 2-1 /2X1 /4-palčni trakov 12 (8-palčni) nemastnih moke tortilje, ogreti * 3/4 skodelice drobno sesekljane medu praženi arašidi * Tortilje lahko omililo in segrejemo v mikrovalovni pečici tik pred uporabo. Stack tortilj in zaviti v folijo. Mikrovalovna na visokih 30 sekund do 1 minuto, prevrnitve in vrtenjem četrtino obrata enkrat med ogrevanjem. PRIPRAVA:
Heat vok na srednje-visoke toplote 1 minuto oziroma dokler vroče. Rosenje arašidovo olje v vok in segrevajte 30 sekund. Dodajte por, korenje in gobe; mešamo-fry 2 minuti. Dodaj zelje; mešamo-fry 3 minute oziroma dokler le razpis. Dodaj fižol ohrovt in tofu; mešamo-Fry 1 minuto ali dokler vroče. Mešajte omako mešanico sojine; dodaj v voku. Kuhamo in mešamo 1 minuto ali dokler se ne zgosti omako.
Spread vsako tortiljo s približno 1 čajna žlička Peanut omako. Žlica 1/2 skodelice rastlinskega mešanico na spodnji polovici vsakega tortilla; potresemo z 1 žlico arašidi
Zložite spodnji rob tortiljo nad polnjenjem. krat v stranske robove. Zvijemo v celoti priložiti nadev. Ali pa, žlico zelenjavno mešanico 1/2 skodelice na eni polovici tortiljo. Zložite spodnji rob nad nadevom. Raztegljiv v enem stranskem robu. Postrezite s Peanut omako
Ta recept se pojavi v:. Kitajskem informacije o hranilni: Serving Size: 2, napolnjene tortilje s približno 1 žlico plus 1 čajna žlička Peanut Sauce Natrijev 1043 mg Beljakovine 19 g Vlaknine 18 g Ogljikovi hidrati 64 g od tega nasičene maščobe 3 g Skupne maščobe 18 g Kalorije iz maščob 32% Kalorije 477 prehranskih borza: Meso 1 Vegetable 3 Škrob 3 Fat 3