1 žlička rastlinskega olja 6 unč kosti brez kože piščančjih prsi, kubikov 1 velika čebula, grobo narezano 2 stroka česna, mletega 1 skodelica nemastne zmanjšano vsebnostjo natrija piščančje juhe 1/4 skodelice suhega sherry 1/4 skodelice zmanjša -sodium sojina omaka 1-1 /2 žlici koruznega škroba 2 kozarci (7 unč vsak) ali
1 pločevinko (15 unč) slame gobe, odcejene 6 unč nekuhano kitajski jajčni rezanci ali Rezanci, kuhane in odcejene 1/4 cup tanke rezine zelene PRIPRAVA čebulo:
Pour off vse, ampak 1 žlica drippings. Cook sesekljano čebulo in česen v drippings 6 minut ali dokler ne porjavi in ponudba, občasno premešamo. Dodajte juho in sherry; zavremo. Blend sojino omako v koruznega škroba v skodelici, dokler gladko. Mešajte v juha mešanice. Return piščanca ponev; dodamo gobe.
Zmanjšajte ogenj do srednje-nizko. Pokrijte in kuhajte 20 minut oziroma dokler se piščanec kuhani skozi.
Postrezite piščanca in omako rezanci. Potresemo z zeleno čebulo. Okrasimo s poper trakovi in zeleno čebulo, po želji
Ta recept se pojavi v:. Kitajskem informacije o hranilni: Fiber 3 g Ogljikovi hidrati 27 g Holesterol 17 mg Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 2 g Kalorije iz maščob 11% Kalorije 184 Beljakovine 11 g Natrij 712 mg prehranskih EXCHANGE: Vegetable 2 Škrob 1 Meso 1