Sweet and Sour omaka (recept) Nonstick cooking spray 3 zeleno čebulo, nasekljano 3 stroki česna, drobno sesekljane 1/2 žličke razlog ingver 1/2 funt kosti brez kože piščančjih prsi, kuhano in drobno sesekljane 2 skodelici fižol ohrovt , sprati in odcejene 1/2 skodelice naribanega korenja 2 žlici zmanjšano vsebnostjo natrija sojina omaka 1/4 čajne žličke popra 8 jajc, roll ovojem 2 žlički PRIPRAVE rastlinsko olje:
Spray velik nonstick ponev s kuhanjem spray. Heat nad srednje visoko vročino do vroče. Dodajte čebulo, česen in ingver. Kuhamo in mešamo 1 minuto. Dodajte piščanca, fižol ohrovt in korenje. Kuhamo in mešamo 2 minuti. Vmešajte v sojino omako in poprom. Kuhamo in mešamo 1 minuto. Odstranite ponev z ognja. Naj mešanico stati 10 minut ali dokler ne ohladi dovolj, da ročaj.
Brush robove jajce roll ovojih z vodo. Spoon polnjenje enakomerno dol centrov ovojih. Zložite koncih nadevom; roll up žele-roll modo.
Segrejte olje v drugi veliki teflonski ponvi na srednje močnem ognju, dokler vroče. Dodaj zvitki. Cook 3 do 5 minut ali do zlato rjave barve, občasno obračanja. Postrezite toplo s sladko in kislo omako
Ta recept se pojavi v:. Kitajskem informacije o hranilni: Serving Size: 2 jajčni zvitki s približno 1/4 skodelice omake Natrij 543 mg Beljakovine 20 g Fiber 3 g ogljikovih hidratov 61 g Holesterol 38 mg Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 4 g Kalorije iz maščob 10% Kalorije 351 prehranskih borza: Škrob 4 Meso 1