1 skodelica nekuhano instant beli riž 2/3 skodelice zmanjšano vsebnostjo natrija ali redno paradižnikov sok, 2 žlici znižani natrijeve ali redno sojine omake 1 žlica koruznega škroba 1/4 žličke paprika 3 kosti svinjske zarebrnice, cut 3/4 palca debel (približno 3/4 funta) 1/4 žličke česna sol, 1/8 žličke rdeče paprike kosmičev 2 rezini nekuhane slanina, sesekljan 3 srednje paradižnik, sesekljan 2 zelena čebula z vrhovi, rezine diagonalno Priprava:
Združite paradižnikov sok, sojino omako, koruzni škrob in papriko v majhno skledo, premešamo, dokler koruznega škroba ne raztopi. Prahi
Slice svinjine čez žita v 1/4-palčni rezine. postavite v srednje skledo. Potresemo svinjina z česna, sol in poper kosmičev; dobro premešamo.
Cook slanino v srednje ponev nad srednje visoko vročino. Odstrani slanino iz ponev uporabo reži, žlico; dati na stran. Dodaj svinjina, paradižnik in zelena čebula ponev; mešamo-fry nad srednje visoko vročino 3 minute ali dokler svinjina je komaj roza v sredini. Vmešajte v mešanico paradižnikov sok; kuhar, med nenehnim mešanjem, 1 minuto oziroma dokler omaka rahlo zgosti. Odstrani iz toplote; vmešajte v slanino
Postrezite svinjsko mešanico preko riža
Ta recept se pojavi v:.. azijske prehranske INFORMACIJ: porcijo: 1-1 /2 skodelice svinjsko zmes z 1/2 skodelice kuhanega riža (narejene z zmanjšano -sodium paradižnikov sok in sesalni Natrij 492 mg Beljakovine 23 g Fiber 1 g Ogljikovi hidrati 26 g Holesterol 62 mg nasičene maščobe 3 g Skupne maščobe 10 g Kalorije iz maščob 32% Kalorije 307 prehranskih EXCHANGE: Meso 2 Vegetable 1 Škrob 1-1 /2 Fat 1