Testenine Niçoise

INGREDIENTS
3 jajca, 12 unč nekuhano rotini testenine 1 steklenička (8 unč) italijanščina vinaigrette, razdeljen 1 lahko (6 unč) tuna pakirane v vodi, odcejene 1 skodelica zamrznjene stročji fižol, odmrznjeni 1/4 skodelice izkoščičenih črnih oliv PRIPRAVA:

Kraj jajca v majhni kozici; pokrijemo s hladno vodo. Zavremo nad visoko vročino. Zmanjšajte ogenj in srednje nizko; kuhamo jajca 15 minut. Odlijemo vodo in zajema jajc z zdrobljenega ledu ali ledenih kock. Sperite v hladni vodi
Medtem jajca so kuhanje, kuhanje testenin glede na paket smereh. odcedite in sperite v hladni vodi.
Reserve 1/4 skodelice vinaigrette. Razbacivati ​​testenine s preostalim vinaigrette; postavite služijo skledo ali na posameznih ploščah.
Razporedi tuna, fižol in oljk na vrhu testenin. Lupine jajc in narežemo na rezine; poskrbi za testenine. Pokapajte z rezerviranega vinaigrette
Ta recept se pojavi. Francoščina Prehranski INFORMACIJE: Natrij 662 mg beljakovin 15 g Fiber sled g Ogljikovi hidrati 22 g Holesterol 115 mg Total Fat 23 g Kalorije 351 prehranskih borza: Fat 4-1 /2 Meso 2 Vegetable 1 Škrob 1