Goveje meso in testenine solata z kremno modrim sirom Dressing

INGREDIENTS
Nonstick cooking spray 12 unč govejega fileja ali očesne okrogle zrezke, porezanimi maščobe 8 unč radiatore testenin, kuhanih in ohladimo na sobno temperaturo, enako 1-1 /2 skodelice brokoli florets, kuhano hrustljava -tender in ohladimo 1 rumeno papriko, narezan 1 paradižnik, narežemo na rezine 1 korenček, narezan 1/2 majhna rdeča čebula, narezani na tanke rezine kremna Blue Cheese preliv (recept) Sol in poper PRIPRAVA:

Spray majhen ponev s kuhanjem spray. Heat na srednje močnem ognju, dokler vroče. Dodaj zrezke; kuhamo 7 do 9 minut ali dokler želeno doneness, struženje enkrat. Cut govejega mesa v 1/4-palčni rezine
Toss govejega mesa, testenin in zelenjave v veliki skledi. pokapajte z Kremna Blue Cheese prelivom in kretnjo. Začinite s soljo in črnim poprom
Ta recept se pojavi v:. Italijanskem Hranilna INFORMACIJ: Serving Size: 2-1 /2 skodelice Natrij 492 mg Beljakovine 29 g Fiber 2 g Ogljikovi hidrati 59 g Holesterol 54 mg nasičene maščobe 4 g Skupne maščobe 11 g Kalorije iz maščob 21% Kalorije 449 prehranskih EXCHANGE: Vegetable 2 Škrob 3 Meso 3