Strojeno Rice & Zelena Beans

INGREDIENTS
2 žlički rastlinskega olja 2 skodelici narezane gobe 1 strok česna, mletega 1/2 čajne žličke semen curry v prahu, 1/4 žličke kumine (neobvezno) 1 skodelica nemastne zmanjšano vsebnostjo natrija piščančje juhe 1 skodelica sveže narezan stročji fižol ali zamrznjene rezano stročji fižol 1/2 skodelice nekuhane dolgozrnatega belega riža 4 rezine kanadski slanina, narežemo na kratke tanke trakove 1/4 žličke PRIPRAVA črni poper:

Segrejte olje v srednje ponev. Dodajte gobe in česen; kuhar in mešamo na srednje-nizko toploto približno 5 minut. Dodaj curry v prahu in semen kumina po želji; kuhar in mešamo 30 sekund.
Dodaj piščančje juhe; zavremo. Vmešajte stročjega fižola in riža. Zmanjšajte ogenj na nizko. Pokrijte in kuhajte približno 18 minut ali dokler riž ne zmehča in tekočina se absorbira.
Vmešajte kanadsko slanino in poprom. Heat samo dokler slanina je vroče
Ta recept se pojavi v:. Bližnjevzhodno informacije o hranilni: Velikost obroka: 1/2 skodelice Fiber 1 g Ogljikovi hidrati 15 g Holesterol 14 mg nasičene maščobe 1 g kcal Maščobe 3 g Kalorije iz maščob 25% Kalorije 120 Beljakovine 7 g Natrij 312 mg prehranskih EXCHANGE: Meso 1 Škrob 1