Nathan Chandler in Sara Novak
željo, da bi dosegli vrh lahko tam -. Ampak motivacijo za Čipke do te čevlje ne sme
Digital Vision /Thinkstock
10 Nasveti za Vzdrževanje Vaš Motivacija Run
V sodobnem času, motivi za hitting pločnik so postali, za večino del, zgolj za prosti čas. Vodimo za fitnes, za konkurenco in za duševno zdravje.
To je ena od najbolj učinkovitih, poceni in učinkovitih načinov, da gorijo kalorij in ostati v formi. Menijo, da so ženske v povprečju kuri 105 kalorij teče miljo, medtem ko je povprečni človek opekline 124 kalorij. Primerjajte to hojo isto razdaljo: Ženske kuri 74 kalorij sprehajalnih in možje spali 88 kalorij [vir: Burfoot]. Toda, čeprav vemo, tek je učinkovita, je še vedno zelo težko upreti. Motivacijski seske povzroči padec rednosti, razdalje in hitrosti ter iskanju pogon traku na vaše superge je stalna psihološka borba. Na srečo, izkušeni tekači ima več orodij za ohranjanje navdih za zagon
tudi najbolj sedeči osebi ni mogel upreti zapeljivost bleščečo novo tek prikrade kot ti
iStockphoto /Thinkstock
10:.. Nakup novih čevljev
Namenske tekači vedo, da je nekaj posebnega dogaja vsakič, ko Zapertlati nov par tekaški copati za prvič. Te neonesnaženem, nove vonjem čevlji so kot čisto skrilavca in nov začetek, in drugo priložnost za prenapetostne proti svojim tekočim ciljev.
Še več, oni so zaščitna oblačila, ki vam bo pomagal opravljati vam za sto kilometrov čez pokrajino. Torej, če ste sprejeti up trendy bos teče, ti dve čevlji so tista stalnica partner boste imeli na vsako posamezno vožnjo. Nove čevlje, nato pa so nekaj podobnega novega prijatelja.
S temi idejami v mislih, ne le obiščite najbližjo čevlji in zgrabi prvi par čevljev, ki jih vidite. Vzemite si čas, da bi našli prave čevlje. Če boste to storili veliko Tekaška, raziskave najbolje ocenjene, umazanijo in kamnin obutev, ki jo lahko najdete na spletu. Vi lahko postavite enako truda v iskanje par lahkih tekmovalnih čevljev ali čevljev, ki najbolje ustrezajo vašim visoke ali nizke loke.
Na koncu, boste imeli bolj udobno par čevljev in imajo zadovoljstva vedeti, oni so najboljši za svoj stil vodenja. In ko imate popolnoma nov par čevljev seje, ki jih je pred vrati, so nam v opomin, da boste morali iti ven in se jim umazan.
Kaj je ultra maraton?
ultra maratonski sega veliko dlje kot vaš tradicionalni 26,2 milj maraton. Ti naprej prot
[1] 