Kot vaš trening gradi duševno zagon in telesno moč, boste videli, da je datum dirka hitro približuje na koledarju. In ko boste končno dosegli ciljno črto, boste občutili zadovoljstvo vašo zavezanost odplačevanju.
Preberite o izvedeti o teče vesel delovni čas in druge družabne izlete.
Tek s prijatelji, vam omogoča, da imajo . zabavno in potisnite seboj v nove višave hkrati
Jupiterimages /Thinkstock
7: Run z Buddy (ali več)
Tek ni običajno ekipni šport, ampak to nima "ne pomeni, da ne boste želeli, da se okoli drugih tekačev. Za večino od nas, vsak dan teče partner ni praktično, če ima vaše pomembne druge ali najboljši tek pal natančno enak urnik. Ampak teče s prijateljem enkrat ali dvakrat na teden skrbi, da ste iskreni. Dodaja, malo več krivde, ko ste se odločili, da je spanje ali srkanje na kozarec vina zdi bolj privlačna kot hitting sled.
Bodite socialna nadalje teče korak za pridružitev tekaški klub. Ste bolj verjetno, da ga sproti, če ste po drugi vozijo v smeri istega cilja. Sami potopiti v tekočo skupnosti z načrtovanjem aktivnosti okoli vaših voženj. Načrtujte vikend jutranji tek, ki mu sledi malico ali praznovanje jog v popoldanskih urah s happy hour. Pogoste vaš lokalni teče trgovina in izpolnjujejo druge tekače. Aktivnih trgovina lastniki in zaposleni imajo ponavadi resnično strast za šport in so idealni motivatorji.
Ta dude ne zdi preveč zaskrbljeni zaradi napredka ali krmiljenje takta (ali vremenu, kar se tega tiče). On je samo uživa njegovo vožnjo
Brand X Pictures /Thinkstock
6:. Poskusite Zen Running
Čeprav dirke je odličen način, da ostanejo pozorni na cilje, to je enostavno za veliko tekačev na usposabljanju, da postanejo preveč fiksnimi na številkami in statistiko. Hit priljubljeno teče pot in boste opazovati ljudi nenehno pogledoval na svojih omogočen GPS ure, monitorji srčnega mer in drugih-stat Injekcija pripomočkov
Ta orodja so super za sledenje režimih usposabljanja. - So prav tako pogosto
