Za več zdravja in uveljavljanje informacij, poglej na naših koristnih povezav na naslednji strani.
r, če stojiš s hrbtom proti steni bazena, ki ga rokami podprt, lahko narediš 90-stopinjski škarjaste brce, ki delujejo na noge in abs [vir: Saunders]. Enako velja za predloge za kolesa. Če ste sprinter in želijo bolj eksplozivno moč off blokov, se premaknite na plitve konca bazena in skok iz vode v treh reps 15 [vir: Barker]. Voda zagotavlja odlično odpornost in blazine svoj pristanek.
tek
- Kako Chicago Marathon Works
- Kako LA maraton Works
- Kako Barefoot Running Shoes Work
- Kako Train for Your prve Marathon
- Kaj se dogaja, ko boste dobili drugo vet…
- Kako Barefoot Running Works
- Kako Running Klubi Work
- Koliko kalorij ne teče spali?
- Kako Londonski maraton Works
- Kako Marathon Race Timing Works
- Kako Vmesna Marathon Training Works
- Kako Treat Running Injuries
- Ali teče zmanjšati stres?
- Kako Powerbag Usposabljanje Works
- Kako laktatni prag Usposabljanje Works