How za lajšanje bolečine v hrbtu
Uvod Kako Osvobodite Back Pain
.Emergency nazaj lajšanje bolečin lahko dobite na cesti do okrevanja hitreje. Naučite se, kako poledenel hrbta, stiskanje območje, in kdaj obiskati zdravnika.
Mogoče ste dvigniti nekaj težkega ali zavihtel golf klub malo preveč navdušeno. Ali morda ste bili sključen nad mizo ali računalnik za dva tedna, bori rok. Ne glede na razlog, ki je sedaj tvoja nazaj je " ven, " in si želijo nekaj, karkoli, da bo dal konec agonije. Vzemi srce; nisi sam. Skoraj vsak Američan trpi zaradi bolečin v hrbtu na neki točki v svojem življenju. Slaba novica je, da če imate večjo škodo ali težave disk, vaš zdravnik morda ne bo mogel narediti veliko za vas, razen predpisal bolečine zdravila in vam svetoval počitek. Dobra novica je, da si lahko nazaj v zamahu stvari v nekaj dneh, tako da sledite nekaj preprostih korakov. Še bolje, lahko pomaga zagotoviti, da vam ne bo treba prenašati podobno nelagodje v prihodnosti. V tem članku boste izvedeli vse o bolečine v hrbtu in kako ga razbremeniti v naslednjih poglavjih:
Kako Spine Works To bi bilo nemogoče, da bi razpravljali hrbta brez omembe svoj velik arhitekturni komponento - hrbtenice. V bistvu, hrbtenice je skupina kosti, zloženi drug vrh drugega, vzdolž hrbta. Hrbtenica je tudi vašega telesa način ščiti vaše hrbtenice, ki je eden od najpomembnejših delov centralnega živčnega sistema. Večina problemov, ki se pojavljajo v hrbtenici vključevati presledke med kosti, imenovanih diskov. Nekatere od težav s hrbtenico, ki vključujejo Medvretenčne diski vključujejo hernija diska, strgan diskov in pretrgal diskov. Mi vas bodo naučili vse, kar morate vedeti o vaši hrbtenici in kako lahko prispevajo k bolečinam v hrbtu.
hrbtne mišice in vezi Večina težav s hrbtenico izvira iz mišic, ki so izčrpani ali napeti. Bolečinami v hrbtu, bolečine v hrbet, ali bolečine preprosto nazaj, da ne bo pustil ven iz postelje verjetno izvira iz mišičnih težav. V tem poglavju, vas bomo obvestili o vezeh, vezno tkivo med mišice in kosti hrbtenice. Mi vam bo povedal, kako se vezi lahko poškoduje in kako pravilno držo jih ohranja zdrave. Prav tako bomo pojasniti, kako mišice v hrbtu delo, in upajmo, da vam pokaže, lahko ustavi jih ranil.
Več o
Kako Bolečina Works
Kako preprečiti bolečine v hrbtu
Nazaj Krepitev Vaje
ploskev Spoji in živcev Kosti hrbtenice fit skupaj v dokaj zapleten in zanimiv način. Kraji, kjer
[1] 