Utemeljitev
Glede na Hellers, prekomerna insulina je tisto, kar sproži lakoto in pogoni ogljikovih hidratov zasvojenost. Jedo preveč ogljikovih hidratov, pravijo, povzroči nepričakovane proizvodnjo insulina, proženje ogljikovih hidratov hrepenenj. Ta vozi, da bi jedli še več ogljikovih hidratov, kar ustvarja neskončno cikel hrepenenja, prekomerno uživanje ogljikovih hidratov in hiperprodukcijo inzulina.
Prejedanje v ogljikovimi hidrati bogata živila, nato pa nas pripelje do telesne mase in out-of-nadzor jedo. Njihov odgovor je, da urejajo in omejujejo vnos ogljikovih hidratov, predvsem odpravo živila, ki vsebujejo rafinirani ogljikovi hidrati, kot so sladkor in moko.
Hrana na življenjsko dobo Program ogljikovih hidratov odvisnik je
Čeprav načrt Hellers 'je v bistvu prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, je ne omejuje ogljikove hidrate do stopnje, da je dieta Atkins počne. Dejstvo je, da omogoča enotno ogljikovih hidratov bogate obrokom vsak dan. Njihova prehrana recept zahteva dva no-Carb prehrane in enim nadzorom ogljikovih hidratov obrok (imenovana nagrada obrok) vsak dan.
Nagrada obrok je sestavljen iz ene tretjine beljakovinsko bogatih živil, ene tretjine ogljikovih hidratov bogati živila, in ena tretjina non-škrobna zelenjava. Lahko jesti toliko, kot želite, vendar morate vse jesti v enournem roku.
Hellers priporočajo kompleksne ogljikove hidrate, kot so testenine, kruh in krompir. Sladkor ni na meniju. Ko ste izgubili težo, načrt vam omogoča dodajanje ogljikovih hidratov na vašo nagrado moke samo malo naenkrat, če ste ohranja svojo težo.
Kaj pravijo strokovnjaki
Medtem ko je " insulin-naredi-si-fat " Teorija je priljubljen, raziskovalci so dejansko ugotovili, da upravljanje raven inzulina ne pomaga izgubiti težo. Vendar je bilo dokazano, da lahko izgubi teže pomaga ravni nadzor inzulina. Po Gerald Reavenov, MD, profesor medicine na Stanford University School of Medicine in strokovnjak na presnovo inzulina, " Cela stvar je Lari-fari
Kalorija je kalorija. Če ste vzeli več kot jih potrebujete, boste pridobili težo. " Poleg tega bi lahko Quiz ogljikovih hidratov odvisnik, da je moral za diagnosticiranje odvisnosti ogljikovih hidratov diagnosticirati skoraj vsi, saj zastavlja vprašanja, kot so, " Ali lahko vidijo, vohajo ali celo misel na hrano, včasih spodbuj
