Čeprav ni tako ekstremna kot Atkins 'dieto, na Hellers "načrt prehrane je prav tako verjetno, da bo z majhno vsebnostjo kalcija in vlaknin in veliko nasičenih maščob, zaradi česar-dvig holesterola to slabo za vaše kosti in tvojega srca in potencialno povzročajo zaprtje.
Simptomi da Hellers pripiše ogljikovih hidratov hrepenenje, kot so slabost, razdražljivost in omotičnost, bi se lahko zaradi poljubnega števila zdravstvenih pogojev in mora biti odjavil s svojim zdravstvenih storitev.
Ironično, pomanjkanje koncentracije, ki jih pripisujejo overindulging na ogljikovih hidratih je pravzaprav simptom niso dobili dovolj od njih. To je zato, ker glukoza, sladkor telo proizvaja iz ogljikovih hidratov, ki jo jeste, je v možganih primarno gorivo.
Kot drugi nizko Carb prehrane, načrt Hellers 'je verjetno povzročilo izgubo teže, vsaj v začetek. Toda veliko beljakovin, program, z visoko vsebnostjo maščobe, ni najboljša izbira za ljudi, več kot 50 let za več razlogov.
Najprej, veliko visoko beljakovin mesa pomeni visok vnos železa, nekaj, kar ne potrebujete več v tej fazi svojega življenja. Preveč beljakovin je tudi slabo za ledvice, saj se s starostjo postanejo manj učinkoviti pri obračun iz beljakovinskih izdelkih za ravnanje z odpadki. Končno, lahko to prehrana pomeni, da ste dobili preveč napačno vrsto maščobe, kar je slabo za vaše srce
Calorie kvota. Kalorije se ne štejejo in ne obstaja nobena omejitev na vnos kalorij, vendar je delež živil Pri vsakem obroku so pod nadzorom
Da. High-protein, ki vsebuje veliko maščob živila
No: kombinacije Sugar maščob in veliko high-Carb živila
Druge podobne prehranske navade :! Življenjska doba Program Atkins ', The Zone, SugarBusters
V naslednjem poglavju, spoznajo Sugarbusters za starejše. . Nadaljujte na naslednji in zadnji strani tega članka, če želite izvedeti, če je ta dieta pravi za vas
Če želite izvedeti več o višji zdravje, glejte:
Sugarbusters za seniorje
Ta dieta knjiga je postala virtualni klasika med kalorij števci, še posebej tistih, ki verjamejo, da je sladkor kriv za njihove težave teže. Sporočilo knjige je: Sladkor nare
