Če se odločite, da vključi zelena prehrana čaj tablete v vaš režim hujšanja, obstaja nekaj korakov, ki lahko povečajo svojo učinkovitost, in da vam bo pomagal ohraniti zdrav življenjski slog. Najprej se prepričajte, da pijete veliko vode. Ker mnoge sestavine v zelenem čaju prehrana tablete so diuretiki - ki pomagajo znebiti telo odvečne vode. - Je pomembno, da ostanejo hidrirani
Prav tako, čeprav mnogi zeleni čaj prehrana tablete ne vsebujejo toliko kofeina kot skodelica kave, je še vedno pomembno, da se zavedaš, da to počnejo vsebujejo kofein in zato lahko povzroči neželene učinke, kot so razdražljivost ali slabost, če ga jemljemo prepogosto. Sledite navodilom za odmerjanje in bodite pozorni na to, kako svoje telo odziva na tablete - če je to potrebno, sprejme tablet le nekaj dni na teden, ali pa samo eno tableto na dan. Če pitje zelenega čaja, cilj za dve do tri skodelice na dan [vir: University of Maryland Medical Center]. Kot pri vsakem diete ali dopolnila, morate vedno posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom zeleno režim čaj.
Za več informacij o zelenim čajem in dieto, se prepričajte, da preverite na povezavo na naslednji strani.
