Brskanje članek Lo-carbing Osnove Lo-carbing Osnove
Ste slišali nizko Carb prehrane povsod - tam je Atkins Diet Nekateri ljudje so popolnoma za idejo in res je prava prehrana revolucija menijo drugi pa mislim, da je še en kratki trend. Za let je medicinska skupnost priporočljivo uravnotežene prehrane - bogato z ogljikovimi hidrati z veliko vlaknin in zelenjave ter omejenim vnosom rdečega mesa in mastne hrane. Low-carb načrti svetoval nekaj skoraj povsem nasproten. Torej, kaj je resnična zgodba? V tem članku bomo si oglejte ogljikovih hidratov, osnovno zamisel nizko carbing in koncepta čistih ogljikovih hidratov. Vedno večje število trgovinah in restavracijah se odzivajo na potrebe nizko Carb potrošnika v. Mnogi ljudje naslednji načrt z nizko vsebnostjo maščob ali nizkokalorično našli hitre hrane ne pride v poštev. Ne tako za nizko Carb Dieter je. Bomo na hitro pokukati, kako lahko ostaneš zvest načrt nizko Carb, medtem ko ste na poti in kako hitro živilska industrija je pridružil nizko Carb Norost je. Leta 1972 je Dr. Robert Atkins prvič objavil svojo knjigo, dr. Atkins New Diet Revolution Obstaja velika verjetnost, da ste že slišali za " ogljikovi hidrati " in
, South Beach Diet
, Hampton je Diet
in 30-dnevno Low-carb Diet Solution
. Vse vrste ljudi, ki se trudijo, neko obliko nizko carbing, od filmskih zvezd na vaš poštar. Dejstvo je, da je velika verjetnost, da kot berete to, ste tudi razmišljanje o sodelavca ali sorodnika, ki je pred kratkim izgubila težo na enem od teh načrtov. Morda celo poskuša nizko Carb lifestyle sami.
Kaj je nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov Dieto?
, ki je predlagal nov način prehrane. Do tega časa, hujšanja precej sestavljalo znižuje število zaužitih kalorij na dan ali znižanje tako količino maščob in ogljikovih hidratov zaužitih. Vendar s popolnoma novim pristopom, je bila prehrana Dr. Atkins 'strogo osredotoča na omejevanje ogljikovih hidratov porabo. Od takrat se je število nizko Carb načrte že mimo in celo prišel nazaj. Sprijazni se, je nizko carbing bila približno za več kot trideset let - in glede na dnevni jeza novih izdelkov, meniji, dietnih načrtov in receptov knjig tam, bi to zlahka priljubljen za drugo trideset. Torej, do sedaj ste verjetno sprašujete, " Kaj so ogljikovi hidrati, točno in kako lahko omejuje svojo porabo od njih mi pomaga shujšati "?
O Ogljikovi hidrati
[1] 