6 Ways Fun Fit Fast

ne, je vedno odličen način, da spremenite vaš vaja. Poskusite plavanje krogov v vašem bazenu skupnosti, ali če ste dovolj srečni, da spadajo v telovadnici z bazenom, jo ​​uporabite kot backup za deževne dni.

Plavanje je odličen kardio in celega telesa vaja, ki Boste dobili vaše telo v formi prav tako hitro, kot je tek ali kolesarjenje. To je nizko vpliv in zabavno sprememba tempa na sončni pomladanski ali poletni dan!

Joga je odlična vadba, tako za vaše telo in duha. Ker je ta vaja še naprej razširiti na popularnosti, to je vedno lažje in lažje najti butik studio blizu vas.

Velika stvar o joge je, da to ni nič nenavadnega, da bi našli brezplačno razred in to je skoraj nemogoče, da ne bi našli skupina ali komunalne vibe. Nakup jogo (ki se običajno lahko najdemo v vadbo /atletske skladišču za kjerkoli od $ 7 $ 15) in začeti iskati v preskušanjih /prosti razredi ponujajo okoli vašega doma.

Če ste res pogumni, vas morda celo želeli videti v Bikram joga ali vroče joge za bolj intenzivno miselno.

Veliko telovadnic ponujajo skromno, a učinkovito plezanje opreme, ali če ste res ambiciozen, lahko poskusite videti v plezanjem objekti v vašem območju. Plezanje gradi zgornji (in spodnji) moč telesa in izboljšuje prožnost.

sport ne prihajajo z določeno stopnjo tveganja, zato je pomembno, da ne ven drznil gorah na muhavosti. Če ste zainteresirani za športen dopust, poskrbite, da se posvetujte s strokovnjakom ali celo prinese eno skupaj za potovanje.

Ta vadba je tudi odlična team-building aktivnosti in odlična kandidatka za vadbo z vaši pustolovski prijatelji. Če iščete atletsko dekleta vikend, morda pogledati v načrtujete plezanje potovanje popolno s svojim vodnikom.

Ko že govorimo o aktivnih počitnic, poskusite tekoč kampiranje za vikend ali pa enodnevni izlet do bližnjega parka za dolgo pohod. Le 30 minut hitting sled lahko gorijo približno 270 kalorij in ciljno pomembne mišice v vaših hamstrings in glutes.

Pohodništvo je odlična vadba, tako za vaše telo in duha, in to je odličen način, da dohitijo s prijatelji medtem dobili nazaj v stiku z naravo.

Če niste velik ljubitelj elementov, poglej v tek ali kolesarske poti v vašem bližnjem mestu. Dirt poti so lažje na vaše sklepe in je vedno super, da preživijo čas na prostem, obračuna svojo glavo in uveljavljanju svoje telo.