20 vsakodnevnih dejavnostih in kalorij so spali
Preprosta resnica izgubi teže, ne glede na to, kaj je najnovejše trendy prehrana pravi, je, da boste morali uporabiti več kalorij, kot si porabijo. Dobra novica je, da ne boste imeli, da bi porabili vse svoje zbujam ur v telovadnici pritrjena na nekaj zapletena, piskajoči kup kovine, ker vse, kar si naredil opekline kalorij. Oglejte si naslednje dejavnosti in število kalorij so spali. (Opomba:.. Kalorije temelji na 150-funt osebo Težji oseba bo opeklina več kalorij)
1. Shop till you drop
Potiskanje voziček gor in dol po policah supermarketov za eno uro bo opeklina 243 kalorij in boste dobili seznanijo z vsemi vrstami hranljivih, Zdravilen živil. Bag lastne živil, jih vzemite ven v avto sami, in se vrniti v voziček na Corral, in boste spali celo več.
2. Odpirajo
Večina Zobozdravniki priporočajo, da si umila zobe vsaj dve minuti. V tem času, boste spali neverjetnih 5,7 kalorij, potem pa še enkrat, ni vse, kar je o hujšanju.
3. Poskrbite, da zasije
Ali vaši mize, police, in knickknacks ne belo-glove test? Opeklina 80 kalorij, ki jih pospravljanje površin v vašem domu za 30 minut in boste pripravljeni, naslednjič, ko vaja narednik ustavi za pregled.
4. Pucker moč
Morda ne spali toliko kalorij, kot brisanje prahu, vendar po 30 minutah poljubljanja je veliko bolj zabavno. Boste spali 36 kalorij in verjetno zamudili slab sitcom.
5. Gub hujšanje
Zapisovanje 76,5 kalorij z 30 minut likalnih; Samo pazite, da ne boste spali oblačila.
6. Razredčila
Veste, morate slikati hišo, vendar ste primanjkuje motivacije. Ali pomaga, da vedo, da bodo tri ure hišnem slikarstva gorijo 1.026 kalorij? In s tem da na tej drugi plašč, lahko spusti celo velikost hlače.
7. Ga nogavic z mano
Sedaj lahko veselimo perilo dan, saj bo 30 minut zložljivih oblačil spali 72 kalorij. Zložite dovolj oblačil in morda boste kmalu pospravite manjše velikosti.
8. Pick up smeti in spustite funtov
Pick up nekaj odpadkov in zmanjšati svoj pas, ki ga porabi popoldne čiščenje soseski. V štirih trdih obdelano urah, boste spali 1.800 kalorij in izboljšali svoje skupnosti.
Na naslednji strani boste našli 12 več vsakodnevnih dejavnosti kalorij gorenja.
20 vsakodnevnih dejavnostih in kalorij so spali , 9-20
Na tej strani boste spoznali prednosti kalorij kurjenje o čiščenju, pometanje, sesanje, in še več ...
[1] 