Izberite primerno obleko. Nosite ohlapna oblačila, da omogočajo kroženje zraka med kožo in okolje. Prav tako bo, svetle barve oblačil odražajo sončno svetlobo, medtem ko bo temnejša oblačila absorbirajo toploto. Bombaž in lan so naravni materiali, ki se lahko absorbirajo vlago (znoj). Kljub temu, da sintetične tkanine, ki imajo mrežno kot vezavi bo omogočilo vlage se stepena proč od vaše kože. Page
[1] [2]
povečanja telesne temperature. Poglej za zelo vroče in suho kožo, omotica, slabost, zmedenost in nezavest. Ne pozabite, da lahko ti simptomi hitro pojavijo. Če obstajajo ti pogoji, odpeljejo na hladnem prostoru, ali pa ga ali jo potopite v hladno kopel za zniževanje telesne temperature, kakor hitro je mogoče. Prav tako lahko nalijemo hladno vodo nad osebo. Takoj poiskati zdravniško pomoč; Toplotni udar lahko usodne.
prehrana fitnes
- Getting Strong S Krav Maga
- Kaj je najhujše prehrana muha kdaj
- 10 Predlogi za zdravljenje Shin Splints
- 8 Ways Smeh vam lahko pomaga, seveda izb…
- Quick Nasveti: Kaj je antigravitaciji Jo…
- Kakšna je razlika med jogo in pilates?
- Tai Chi: Fluid Gibanje za zdravje in Hap…
- Nasveti Iz Marathon trener Tracy Sundlun
- Lo
- Ko smo izgubili težo, kadar pa shujšal…
- 5 korakov za zdravje srca Through Exerci…
- Prsni koš Exercises
- Uvod v HCG Diet
- Kako uporabljati Joga za Ease Nazaj Pain
- 9 Fit triki za Lazy Chicks