Kakšna je razlika med jogo in pilates?
Če vam aerobika redno v telovadnici, lahko vaš inštruktor vam povem, da je tudi sprejeti " joga ali pilates razred za raztezanje. " Konec koncev, oba vaje vključujejo pozah, namenjenih za povečanje prožnosti. In tako ponujajo tišje, bolj sproščujoče alternativo step ali spin razredu. Toda medtem ko se joga in pilates včasih točkovni skupaj, obe discipline so precej drugačne
Joga je verjel, da je stara več kot 5000 let [vir: Eisler].. Začelo se je v Indiji, čeprav nihče ne ve, kdo izvira prakso. Obstaja ducate variacij, čeprav je Hatha joga je verjetno najbolj znana in vadili različico v zahodnem svetu danes. [Vir: Feuerstein]
Po drugi strani pa je bil Pilates razvita v Nemčiji Joseph Pilates več kot letno obdobje, ki se začne v začetku leta 1900. Po izselil v ZDA leta 1920, Jožef in njegova žena odprla studio v New Yorku, ki ga je zahajajo s skupino zvestih privržencev, vključno z veliko poklicnih plesalcev. Nekaj študentov sčasoma odprla svoje studie in disciplina začela širiti po vsej ZDA in sčasoma svet. [Vir: Joseph Pilates]
Torej, zakaj ljudje pogosto zamenjujejo z jogo in pilates? Mogoče je to zato, ker delavci v obeh disciplinah nosite okoli zvitem preproge in preživeti nekaj časa ležal na tleh. Bolj resno, tam je Končna podobnost. Oba rutine zaslužijo pohval od svojih zelo ostrim slaven privržencev. Joga je vadba izbira za A-izpisovalci kot Adam Levine, Madonna, Matthew McConaughey in Woody Harrelson, ki je še posebej ceniti pozitiven vpliv joge na njegovo spolno življenje [vir: McKernan]. In David Beckham, Cameron Diaz in Megan Fox so le peščica celebs, ki prisegajo na sposobnosti Pilates [vir: McClain] telesnih spreminja. Zdaj, ko smo iskali vzporednice, poglejmo tisto, kar naredi vsak edinstven. Veliko telovadnice v kinodvoranah pomotoma običajno Zen-podobno naravo joge in pilatesa za dolgočasno in fizično neučinkovita, kar ne bi moglo biti dlje od resnica. V resnici, strokovnjaki prisegajo disciplinah za njihovo uspešnost pri izboljšanju core moč in prožnost, ki sta obe zelo pomembno za uspeh v vseh
nekaj prekrivanja s pozah. Joseph Pilates je študiral jogo in vključiti nekatere poteze v svojo vadbeno rutino [vir: Hessel]. Druga podobnost je, da sta obe prakse poudarjajo dihanje, čeprav na različne načine, ki jih bomo razpravljali kasneje
Fizikalne Razlike joge in pilatesa
[1] 