Gibanje Odraža se s krožnimi gibi od Univerzum
Po mnenju dr Effie Chow z East West Akademiji za celjenje umetnosti v San Franciscu, nauke tai chi chuan, ki izhaja iz dopolnilnega razmerja med yin in yang, dve temeljni sili, da nekateri ljudje verjamejo, ustvarjanje in uskladiti vesolje z njihovo interakcijo
". Yin in Yang je osnovno načelo kitajske medicine in kitajske filozofije, " ona ugotavlja. " To je tudi temeljno načelo tai chi. Na primer, dosegel, je yang, ki prihajajo v center je yin. Zunanja jaz je yang; notranji jaz je yin. To je stanje narave, dvojni polarnosti, ki ohranjajo naravo uravnotežen in brez njega tam je opustošenje, kaos, in bolezen in uničenje ".
Chow pravi, da je tai chi poživi celotno telo, obnovo celic in energije, hkrati olajšati izboljšano stanje bivanja. " Deluje na vse kosti, mišic, tetiv in kit; raztezanje pomaga olajšati kroženje in pomaga olajšati dih. Ko je kroženje bolje, imate sprostitev telesa. Z sprostitev, ste bolj prilagodljivi in bolj mobilni. Zato omogoča vaše mišice, da se sprostite in omogoča, da so spoji bolj prožen ".
V različnih stilov tai chi doseganje istih ciljev, čeprav na različne načine in skozi različne procese, Chow pravi. Mnogi od gibanj spominjajo na gibanje živali, vendar tekoč motion odraža krožnimi gibi vesolja in povezanost vesolja. V vsakem zasedanju študentov popolnih gibov in gibanja, dodal nekaj gibov ali gibov v daljšem časovnem obdobju. " To je dobro, če vadite vsak dan, " Chow pravi
Tai Chi. &Quot; Just Kaj Doctor Ž "
Poleg upoštevanjem temeljnih načel bilance, telesno poravnavo in sprostitev, Chow pravi skupina energije je ključnega pomena. " Močnejši gospodar v chi, bolj on ali ona bo lahko, da se olajša chi na posameznike in skupino kot celoto
". Učitelj mora biti sočutni, topla, vrste, vedoč, pametno. In preverite na izkušnjah te osebe pri poučevanju, ni nujno, ali je on iz določenega rodu " Tai chi, pravi.
Ker ne obstaja standard za certifikacijo učiteljev tai chi, breme iskanju dobrega inštruktorja ali učitelja, je na študenta.
Patrick Merrill, A 52-year-old umetnik iz Los Angelesa, je prevzel tai chi po poškodbah skrajšati njegovo tenis igral pred približno 12 leti. Pravi, da je koncept počasi gradi moč in fleksibilnost namesto Western metoda razbijanje telo v formi je bil samo kakšen
