in morda ni primeren za starejše. Če niste prepričani, ali se nanaša na vas, se posvetujte z zdravnikom.
koliko teže moram izgubiti?
Če je vaš ITM 25 ali več, lahko zmanjša svoje tveganje za zdravje, ki ga izgubi nekaj teže. Izguba celo 5% do 10%, lahko imajo velik vpliv. Znesek morate izgubiti, da bi dobili vaš ITM pod 25 let odvisen od vaše telesne višine. Tukaj je nekaj primerov:
Če ste 5'5 " in:
vaš ITM je 27, boste morali izgubiti 13 kilogramov, da bi dobili vaš ITM pod 25
vaš ITM je 30, boste morali izgubiti 31 kilogramov, da bi dobili vaš ITM pod 25
Če ste 6 "in:
vaš ITM je 27, boste morali izgubiti 16 kilogramov, da bi dobili vaš ITM pod 25
vaš ITM je 30, boste morali izgubiti 38 kilogramov, da bi dobili vaš ITM pod 25
Page
[1] [2]
