Kako Paleo Diet dela
Ko misliš, da predelano hrano, kaj pride na misel? Twinkies, morda, ali Big Mac. Rafinirani beli sladkor. Gensko spremenjeni, velike prsi zahvalni purane.
Ni vse predelane hrane, so slabi, čeprav. Bodite nesladkanega čežano, na primer. To je priročno, da ga kupite, lahko pa samo se tako lahko postavil v svoji kuhinji z vodo, jabolka in vira toplote. Poskusite stepanje do nekaj mehansko izkoščeno-perutnino in anti-penila za vaše domače piščančje Nuggets - dobiš točko. Toda ideja tukaj je, da ne bo razpravljal, ki so hrana predelana, in v kolikšni meri. Namesto tega je poudaril, da smo izgubili našo povezavo med tem, kaj jemo in od kod prihaja naša hrana, in v zameno, je, da je izguba nas je vodila po poti debelosti in slabega zdravja.
Da bi pomagali izgubiti nekaj kilogramov ali ohranjati zdravo telesno težo, mnogi ljudje iščejo pomoč. Prehranska piramida, ki jo je ameriško ministrstvo za kmetijstvo razvit, daje priporočila, da bi Američani razumejo, kaj smemo in ne bi smela jesti, da je zdrava in da ostanejo zdravi. To je vodilo - ni prehrana - ki kaže, koliko žita, zelenjava, sadje, mlečni, meso in fižol make up hranljivo načrt hrano. Dietni trendi pogosto osredotočajo na zmanjšanje maščob, ogljikovih hidratov ali kalorij, da izgubijo težo ali vzdrževati zdravo telesno težo - kdo se ne spomni Norost nizke maščobe v 1980 ali nizko-Carb Norost je v letu 2000? Danes mnogi od nas so se odločili za živila, ki so lokalno, živila, ki so ekološko in živila, ki so, da se topi, prava hrana.
Paleo Diet, ki se imenuje tudi paleolitski način prehranjevanja, Caveman hrane in Warrior Diet, je samo tisto, kar misliš, da bi bilo: Dieta osredotoča na živilih, ki jih storijo ali ne jedo, in storite, je, so ta živila ljudje bi zaužili med paleolitske dobe. Kaj je to všeč, jedo dieto, ki temelji na da naši prazgodovinski predniki? To presega izbiri živil, ki so lokalni ali organske; gre preko prehranjevanja nepredelana živila. Poglejmo izvedeti več o prehrani in njenem meniju, poleg
O Paleo Diet
Medtem ko se lahko Paleo Diet začeli za nekatere ljudi, kot je sprememba njihove običajne prehrane. - Zamenjavo eno sestavino za Paleo prijazen eno ali odstranitev nekaterih živil iz seznama trgovina v prizadevanju, da bi izgubila nekaj kilogramov. - spreminjanje načina jeste to občutno bo spremenila način živiš
Živila, ki so del Paleo prehrana so običajno živila, ki imajo visoko
[1] 