Poskusite jesti večerjo v razumnem roku - tako kot prej. 09:00 Prej ste jedli večerjo, bolj verjetno boste, da ga spali off. Poskusite kuhati ali " zbrati " najmanj štiri noči na teden. Če še niste gotten v vaših pet do devet obrokov sadja in zelenjave, za dan, potrudimo, da jih vključi zdaj.
Najboljši način za jesti pametno ves dan je, da načrtovati načrt, plan. Tudi če niste super organizirana oseba, prav tako ob 10 minut, da se tedenski nakupovalni seznam poln zdrave hrane je zagotovljeno, da vas na zdravo prehranjevanje stezi.
Frances Largeman, RD, jo zaslužili dodiplomski diploma iz univerze Cornell in končala dietetične pripravništvo na Univerzi Columbia v New Yorku. Frances je pojavil na lokalni in nacionalni televiziji in je bil naveden v Kuhanje Svetloba
revija, kakor tudi hrane in zdravstvenih odsekov lokalnih časopisov po vsej državi. Page
[1] [2]