Can vitamini znižujejo holesterol?
A zdrava, uravnotežena prehrana je edini način, da bi dobili vse vitamine, ki lahko znižujejo holesterol. Takšna prehrana - nizko vsebnost nasičenih maščob, trans maščob in holesterola - plus življenjski slog, ki vključuje redno telesno dejavnost in izgubili odvečno težo, tvorijo podlago za boj proti bolezni srca
Kljub temu, bitka se bije. proti visokim holesterolom plakov na stenah krvnih žil na je zapleteno
Vitamini in minerali - in njihova vloga v pomoč, da bi preprečili bolezni srca - so nenehno pod znanstvene raziskave. včasih kažejo obljubo, in drugič, da podžigajo polemike. Obrazec, da vitamini in minerali, ki bo - v hrani ali v dopolnilih - Zdi se, da je še posebej pomemben dejavnik pri določanju njihove učinkovitosti pri spodbujanju zdravja srca
Ni vprašanje, da lahko vaše izbire živil vpliva na vaše tveganje. bolezen, vendar je možno, da številnih drugih spojin v živilih - kot vlakna ali fitohranil - lahko deluje v sožitju z vitamini in minerali za povečanje njihove učinke na zdravje. Poleg tega lahko antioksidanti v hrani koristna
Pravzaprav študije kažejo, da prehranjevanje antioksidativne bogato hrano, kot so sadje in zelenjavo, zmanjša tveganje za bolezni srca. Vendar pa podatki kažejo, da je antioksidant dopolnila ne manjše tveganje. To je lahko zaradi vseživljenjsko izpostavljenost antioksidativno bogati prehrani - pred aterosklerozo ali znakov bolezni srca razvijati. - Lahko ponudijo boljšo zaščito
Edini način, ste lahko prepričani, da bi dobili popolno dopolnilo koristi za zdravje vitamini, minerali in antioksidanti ponudba je, da bo hrana vaše primarni vir hranilnih snovi, in menijo, dodatkov samo da bi dosegli nobenih višjih odmerkov, ki bi lahko bile potrebne. Ta pristop pomeni tudi, da se prepreči kakršna koli toksičnost, ki spremlja zelo visoki odmerki nekaterih dodatkov.
Nato spoznajo antioksidantov in vitaminov, ki vam lahko pomagajo raven holesterola.
Ta informacija je izključno za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacij
[1] 