celih zrn kot kategorija pa ne, morda najbolj praznični živil - razen če so polnozrnate žitarice kokice, seveda. Potem, dokler greš ven olje, maslo in vrček soli, imaš hranljivo zabavo dogaja.
domač (in zrak-izstrelil) je pot za zagotovitev zdravega kokice zdraviti. Poskusite svojo roko na manj sladkorja vode koruza, parmesan- ali cimeta posuta s pokovko, med kokice kroglice, ali " party mix " , recimo, kokice, neslani arašidi, neslani sončnična semena, suhe brusnice in - čakati na to -. bitov temne čokolade
Da, temna čokolada. In tu pridemo do enega končnega, presenetljivo poleg zdravega počitniški koš ...
odpustke
V redu, čokolada nikoli ne bo zdrav, zdravo antioksidantov, vendar je to čas počitnic, in čokolada radost in temna čokolada ima nekaj zares zdravo tekoč za to. flavanole
Flavanoli so fitokemikalije, snovi, ki jih pridobiva iz rastlin z antioksidativnim. (Vitamin C in beta karoten so fitokemikalije, preveč.) To je kakav sam, ki vsebuje flavanole, kar je razlog, zakaj je temna čokolada, ne mlečna čokolada, zdrava v majhnih odmerkih. Temna različica ima veliko več kakava v njej
Majhen dobava temne čokolade ni edini način, da vključi neko vice, ne da bi popolnoma piha zdravstvenega kota. Rdeče vino in espresso fižol, preveč, so antioksidant, težka in imajo koristi za zdravje pri porabi v zmernih količinah [vir: Purcell]
Vino, čokolada, pokovka, oreščki, sadje, piškote ... To je darilo košare. ki pravi, da " sem občutek praznično, " ne ". Zaskrbljen sem s svojim zdravjem " Saj ne, da je oko proti zdravje nikoli slaba stvar, vendar pa verjetno ne želite, da se tisti, navajate zobne ščetke na noč čarovnic ali piškote brez sladkorja na zabavi za rojstni dan, če se tako izrazim - še posebej, če je to tako enostavno, da bi dobra hrana in dobro zdravje. Si lahko samo tisti, ki lepo, okusne košare ne bi vsi občutek napihnjenosti in utrujena po praznikih.
Za več informacij o počitniških daril, zdravega prehranjevanja in sorodnih temah, si oglejte povezave na naslednji stran.
