Solatni preliv
službi Velikosti o živilskih paketov
.The služijo velikosti, ki kotirajo na prehranskih oznakah niso nujno standard služijo velikosti.
Velikost obrok navedena na embalaži hrane ni nujno enak kot standardne velikosti služijo. Večina pakiranih živil morajo nositi oznako o hranilni vrednosti Dejstva, ki navaja tipično velikost servira. Toda to tipična velikost porcija morda ne ujema standardnih služijo velikosti vlade - in to ne sme biti isti kot znesek, ki ste jedli ali vašo velikost porcije. Včasih služijo velikosti na oznakah niso zelo realistična. Morda boste želeli natisniti grafikon standardnih služijo velikostih in jo objavite na vašem hladilniku. Potem ga lahko primerjamo vaših etiketah živil za realistično idejo o tem, koliko jeste.
Tukaj je kar morate zapomniti o strežnih velikosti na embalaži živil: vse informacije o hranilni vrednosti na nalepki, kot je znesek maščob v hrani, ki temelji na velikosti služijo, navedene na etiketi. Recimo nalepka trdi, da je 1 obrok enaka 1 skodelico in da 1 porcija vsebuje 3 gramov maščobe. Če jeste 2 skodelice, ste zaužili 2 obroka in 6 gramov maščob. To ne pomeni, da ne bi smeli imeti 2 obroka; to samo pomeni, da boste morali sprejeti oba obrokov upoštevati. Morate razumeti, da ste jedli 6 gramov maščob namesto 3 grame. Na ta način boste lahko ustrezno in ne načrt preostanek vaše obroke iti nad količino maščobe, morate jesti v enem dnevu. 
[1] [2]