Brusnice: Natural Food
Hranilna informacije:.
Odličen vir vitamina C in dober vir vlaknin
kaj iskati
Poglej za brusnice, ki so sijoča in ne zakrnela. Rjavi ali temno rdeče barve signali svežino. Dobro, sveže jagode bi smelo biti težko, in bounce, če padejo na trdo površino
enostavno shranjevanje in priprava:.
Oni vodijo do dveh tednov v hladilniku. Razvrsti in sperite brusnice v hladno vodo pred uporabo
najboljše Uporabe:.
Brusnice so neprijetno tart na svoje, ampak oni so odlični za aromatiziranje omako in dodal, da se nadev ali pecivo in kruh
<. p>
OPOMBA: Odličen vir vsebuje več kot 20 odstotkov dnevne vrednosti za te snovi. Dober vir vsebuje med 10 in 19 odstotkov vrednosti dnevne
Vir:.. Copyright © 2000, ki ga Ellen Haas
Iz knjige " velike pustolovščine v Food " Z Ellen Haas.
Uporabljeno z dovoljenjem Martinovo Press, LLC.