Kale: Natural Weight

ohrovt temeljito pred kuhanjem, saj ima pogosto umazanijo in pesek v svojih listih. Izvrsten ohrovt vstane dobro za kuhanje, tako da skoraj bo vsak način narediti. Toda ne časa kuhanja na minimum, da se ohrani hranila in obdržati ohrovt je močan vonj iz prežema kuhinjo. Kuhamo zelenice v dobro dozorel zalogi za 10 do 30 minut, dokler razpis. Ne pozabite, da je večina zelenicah kuhamo navzdol veliko. En funt surovega donosov ohrovt le približno pol skodelice kuhane. Kale tudi dobro deluje v mešamo-krompirček, juhe in enolončnice.

Kale je hrana hujšanje, ki je opremljen z vitamini in antioksidanti, ki lahko boj proti raku, medtem ko se boriš svoj obseg pasu.

^©.