Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> zdravje >> wellness >> prehrana hrana >>

Zelišča: Rosemary Fact Sheet

imajo pikanten borov vonj z močnim limonin borovem okus
Fresh vs Posušena:

Fresh je ponavadi najbolje, da uporabite pri kuhanju z rožmarinom. Pri pripravi juh ali drugih dolgoročnih kuhanje jedi, sušeni rožmarin deluje v redu. Kot pri večini zelišči, bosta dve žlički svežega rožmarina zagotavljajo enakovredno okus eno čajno žličko posušenega rožmarina
Kuhanje Nasveti:.

  • Za najboljšo limonino-borovem arome rožmarina, simpatij ali zmeljite majhno količino od svežih listov v vaših rokah pred uporabo pri kuhanju.
  • Dip rožmarin panoge v oljčnem olju in uporabljajo kot meso BASTER.
  • Uporabite rožmarina stebla namesto nerjavečega jekla ali lesenih kebab nabodala .
  • Samo za pečenje na žaru: Strip listi iz svežega rožmarina pecljev za uporabo pri kuhanju; postavite stebla na žerjavico, da vonj hrane, saj žari.
    Pražena Rosemary Red Krompir

    Za 4 obroke

    1-1 /2 funtov otroške rdeči krompir, neolupljenih

    2 žlici ekstra deviškega oljčnega olja

    2 stroka česna, mletega

    1/2 žličke soli

    1/4 žličke sveže mletega črnega popra

    2 čajna žlička mletega svežih listov rožmarina ali 1 žlička sesekljan posušen rožmarin

    1. Pečico segrejte na 375 stopinj Fahrenheit (191 stopinj Celzija).

    2. V veliki, pvc torbici ali pokrito posodo, postavite krompir, olje, česen, sol in poper; stresamo, da plašč.

    3. Postavite obloženih krompir na veliki pekač. Pecite 30 minut, oziroma dokler največji krompir je vilica-avkcij.

    4. Če želite, okrasite s sveže sesekljanim drobnjakom ali zeleno čebulo. Služi kot okusno jed za pustega mesa, rib ali perutnine. Na porcijo: 199 kalorij, 7 g maščob, 1 g nasičenih maščob, 4 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov, 4 g vlaknine, 0 mg holesterola, 304 mg natrija

    Jackie Newgent je registrirana dietetika v New York City.

    Page [1] [2]