vitamina E
Če ne morete dobiti dovolj vitamina E v vaši prehrani, mogoče dopolnila učinkovit način za doseganje vaših dnevnih potreb. Vendar pa niso vsi dodatki so ustvarjeni enaki.
Vitamin E je varen, če se jemlje v zneskih 400 ie dnevno, tudi za dlje časa. Zneski bistveno večji kot bi to lahko upočasni strjevanje krvi, lahko povzroči povečano tveganje za možgansko kap ali nenadzorovane krvavitve v primeru nesreče. Ker je to možnost, ljudi na antikoagulantni terapiji (redčenje krvi) ne smejo jemati velike odmerke vitamina E.
Za dajatve za srčno-zdravstvenih Vitamin E je, dnevni odmerki 400 ie se najpogosteje priporočljivo, vendar znaša tako nizko kot 100 ie lahko vsak dan še vedno pomaga preprečevati nekatere od teh težav. Za fibrocistične bolezni dojk, 400-600 IU vitamina E na dan je skupni obseg odmerjanja.
Poglej za dopolnitev d-alfa-tokoferol, ki vsebujejo mešanice tokoferolov. To vam bo dala nekaj drugih oblik vitamina E, ki imajo močno antioksidativno moč. Izogibajte se " dl " pripravki tokoferol, kot so sintetične in po telesu ni prepoznan.
Vitamin E je vedno bolj v zadnjem času popularnost, vendar je še vedno ni tako znana kot večina drugih vitaminov. Upam, da sedaj veste, zakaj morate vitamin E in kako jo lahko uvedejo v vaši prehrani
O AVTORJU:.
Jennifer Brett, ND je direktor Akupunktura Inštitut za University of Bridgeport, kjer je prav tako služi na fakulteta za kolegij Naturopatske medicino. Priznana vodilna na svojem področju, z obsežnim ozadjem pri zdravljenju različnih obolenj z uporabo prehranskih in botaničnih pravna sredstva, je dr Brett pojavil na WABC TV (NYC) in Good Morning America, da bi razpravljali uporaben zelišča za zdravje.
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva.