Riboflavin lahko koristno za ljudi z boleznijo srpastih celic; 5 mg dana dva krat na dan poveča količino glutationa in železa v bolnikovi krvi. V drugačnem stanju krvi, pomanjkanja železa anemija, riboflavin pomagal izboljšati raven železa pri jemanju skupaj z železno supplement.Older odraslih žensk, ki opravljajo imajo višje riboflavin potrebuje od svojih sedeči kolegi. To je smiselno, saj vloge riboflavina pri Nagovaranje energije iz hrane. Nadomeščanje pomagal preprečiti nizke vrednosti v krvi, vendar ni videti, da bi spremenil vzdržljivosti zmogljivosti v ženskih studied.Large odmerkih riboflavina niso strupeni. Za splošne zdravstvene namene, 5 do 10 mg na dan je dovolj. Telo je lahko sposoben absorbirati 20 mg naenkrat samo. Zaradi svoje fluorescentno rumeno kakovosti, bo veliki odmerki obrniti urin svetlo rumene barve, za več ur po zaužitju it.Dairy izdelki so odličen vir riboflavina, kot so nekatere vrste mesa in zelena listnata zelenjava. Pojdi na naslednjo stran, če želite izvedeti več o živilih, ki vsebujejo riboflavin.Riboflavin je samo en košček v sestavljanki, ko gre za vitalne hranil. Oglejte si te povezave, če želite izvedeti več o vitaminov vaše telo potrebuje za ohranjanje splošnega zdravja.
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informa
