Prednosti likopena
Najbolj pogosto seznanjene s podobami Punačak, vinske prezrelega paradižnika, likopen je hranilo, ki drži obljubo, kot čudovit antioksidant. Likopen spada v družino karotenoida, ki vsebuje beta karoten, lutein in zeanthin. Tako kot njegov sorodnikov, vnos likopen se zdi, da velike koristi telo.
A rdeč pigment, ki je likopen pogosto najdemo v sadju in zelenjavi tega odtenka. Morda je najbolj bogat hranil karotenoidnih družine v zvezi s prostato zdravje [Vir: Borek]. Za preprečevanje, višji vnos likopena kaže večjo korist [Vir: Giovannucci]. Nadaljnje študije so pokazale višje sadja in zelenjave vnosa, kar posledično povečuje vnosa likopena, pomaga znižati tveganje za nastanek raka prostate [Vir: Smith-Warner].
Kot pri zdravljenju raka prostate, dodatnega likopen ni pokazal večjih koristi [Vir: Jatoi]. Vendar pa je druga študija pokazala, bolniki, ki jemljejo 15 mg dodatnega likopena, tri tedne pred operacijo za odstranitev prostate, je bilo izboljšav rakavih poškodb in zmanjšuje v partituri PSA (krvni test, ki se uporablja za spremljanje raka prostate) [Vir: Kucuk].
Raziskave različnih vitaminov, vključno z A in E, beta-karoten, lutein in likopen, je pokazala, da višje ravni teh hranilnih snovi v telesu, likopena in beta-karotenom zlasti močno zaščiten proti raku dojk [Source : Sato]. Pri miših je likopen pokazale zaščito pred razvojem raka dojke [Vir: Nagasawa]. Raziskava je tudi živalski prikazuje koristi za pljučnim rakom.
Likopen kaže tudi koristi za krvne žile okoli srca, kar dokazuje zaščito krvnih žil v vratu, boljše kot vitamini A, E ali CoQ10. To ni veliko presenečenje, saj je likopen šteje kot močan antioksidant. Višje ravni likopena so tudi pokazale, zaščita pred srčnim infarktom [Vir: Kohlmeier]. Paradižnikov pire, ogromno vir tega hranila, je pokazala nekaj zaščite pred razvojem bolezni srca in ožilja [Vir: Sesso]. Za zaščito pred boleznimi srca pri ženskah, likopen kaže večjo zaščito kot druge karotenoide hranil.
Poleg popularne paradižnika, drugi viri likopena vključujejo rdeče grenivke, lubenice in marelice. Glede na visoko pogostost raka prostate, bi morali vsi moški potruditi, da bo v teh živilih dnevno. Bolniki z osebno ali družinsko anamnezo bolezni srca, je treba dodati tudi te elemente za preprečevanje.
likopena kot se dodatek lahko šteje kot del prehrambenega programa, vendar je večina študije kažejo vir hrane je optimalna pot do
[1] 